Великі сумки, вузькі джинси та інший одяг, що може спричинити проблеми зі здоров’ям

3 жовтня, 2014 п'ятниця
17:26

Вчені з'ясували, який одяг негативно впливає на осанку та здоров’я

Лікар Тім Хьотчфул розповів, як одяг, до якого ми звикли у повсякденному житті, негативно впливає на наше здоров’я та що варто уникати, пише The Daily Mail.

Фото: The Daily Mail

Спідниця-олівець

Проблемою прямої та вузької спідниці є те, що вона стискає коліна разом, що обмежує рухи. Присідати, щоб щось взяти з низько ящика або на полиці, стає важко, занадто.

«Кращий спосіб, щоб присісти безпечно, - це зігнути ноги в колінах, - каже лікар Хьотчфул, - але спідниця-олівець обмежує рух. Ви можете не відчувати болю або дискомфорту, але, якщо ви носите вузькі спідниці регулярно, ви наражаєте себе на ризик потягнути м'язи або навіть заробити грижу міжхребцевого диску».

Важке намисто 

М'язи, сухожилля та суглоби шиї борються з тим, щоб витримати напругу від ваги голови – в середньому 3,5 кг. Для цього шиї потрібно балансувати весь день, а додавання важкого намиста може схилити чашу терезів.

«Все, що тягне шию вперед або назад, може порушити баланс та змістити точку опори шиї, - каже лікар, - зайва вага може спричинити для шиї напругу, викликати біль та навіть бажання зсутулитись, що негативно вплине і на спину».

Стягуюча білизна

Якщо білизна не надто туга, містить багато лайкри, то така білизна може мати позитивний вплив, збільшивши кровообіг.

Однак, якщо така білизна буде занадто сковуючою, вона може спричинити негативні наслідки. Окрім того, що занадто вузька білизна ускладнить дихання, вона може обмежувати рух, а також вчинити велике навантаження на частину вашого хребта.
«Якщо обмежити рух однієї частини хребта, то інша буде компенсувати, - каже Тім Хьотчфул. - Це може викликати біль і, врешті решт, призвести до пошкодження у верхній або нижній частині спини».

Високі підбори

Носіння високих підборів занадто часто може бути поганим для ніг і для спини.

Так, окрім поганого впливу на пальці ніг та кісточки, каблуки можуть викликати погіршення кровообігу в литках, пошкодження колінного суглоба та болі в спині.

Аби звести до мінімуму шкоду від підборів, носіть їх короткий час. На роботу та з роботи ходіть у змінному взутті і, коли можливо, ходіть на невеликому каблуці.

Окрім того, змінюйте взуттєвої гардероб, носіть різне взуття (у тому числі з різню висотою підборів) кожен день.

Фото: The Daily Mail

Зав’язані на шиї топи

Кофти із бретелями на шиї, зав’язані щільно, можуть тягнути шию вперед, особливо якщо такі зав’язки навколо мають підтримувати важкий бюст. 

«Бретелі на шиї створять напруження м’язів та можуть тягнути тіло до «руйнівної» пози: шия сторчить перед корпусом, плечі округлені та опущені донизу», - каже лікар. 

Такі зав’язки часто стають причиною болю в шиї, верхній частині спини та плечах.

Неправильно підібраний бюстгальтер

Великі груди потребують більшої підтримки, ніж зазвичай можна побачити на мережевому бюстгальтер.

«Тонкі бретелі бюстгальтера можуть створити занадто великий тиск на плечі, - каже Хьотчфул, - спробуйте знайти бюстгальтери з товстими ременями для повсякденного використання і носити спортивні бюстгальтери, коли це можливо, щоб послабити напругу на плечі».

Занадто велика сумка

Давно відома небезпека носіння величезних сумок на плечі, але модні тенденції пропонують носити такі сумки на згині передпліччя.

Таке однобічне носіння великих сумок може збільшити ризик розтягування м’язів та викликати біль у шиї, плечах та верхній частині спини і навіть спричинити головні болі від напруги.

Несення великої сумки через плече не є кращим, особливо якщо ви завжди використовуєте одне й те саме плече.

«Не перевантажуйте свою сумку, - радить лікар,- якщо вам потрібен з собою літр води – тримайте пляшку в руці та регулярно змінюйте руку».

Вузькі джинси

Джинси, які затягуються щільно навколо талії, стегон, литок можуть унеможливити нормальну ходьбу.

«Якщо ви не в змозі зробити підстрибуючий крок, це значить, що ви втратили амортизуючі властивості натурального ходьби, - повідомляє лікар, - а це може спричинити надмірний тиск у суглобах. Носіння щільного ременю може посилити проблему, викликавши біль в ногах. І не сидіть протягом тривалого часу з телефоном у задній кишені. Це спричинить дисбаланс, коли одна сіднична м’яза буде вище за іншу, що може привести до болю в спині та стегнах».

Теги:
Читайте також:
Київ
+9°C
  • Київ
  • Львів
  • Вінниця
  • Дніпро
  • Донецьк
  • Житомир
  • Запоріжжя
  • Івано-Франківськ
  • Кропивницкий
  • Луганськ
  • Луцьк
  • Миколаїв
  • Одеса
  • Полтава
  • Рівне
  • Суми
  • Сімферополь
  • Тернопіль
  • Ужгород
  • Харків
  • Херсон
  • Хмельницький
  • Черкаси
  • Чернівці
  • Чернигів
  • USD 39.06
    Купівля 39.06
    Продаж 39.53
  • EUR
    Купівля 42.22
    Продаж 42.96
  • Актуальне
  • Важливе
2024, п'ятниця
29 березня
03:20
Оновлено
шахед
Росія атакує "шахедами": на Дніпропетровщині поранено людину, на Львівщині і Київщині спрацювала ППО
03:10
Ігор Потєря (праворуч)
UFC: українець Потєря проведе бій з непереможним росіянином
02:37
Прикордонники
Двоє чоловіків "замаскувались" під продавців подушок та ковдр, щоб незаконно потрапити у Молдову
01:59
Михайло Мудрик, збірна України, Євро-2024
Євро-2024: скарги тренерів змусили УЄФА змінити правила турніру
01:39
Олександр Сирський
Обговорили захист від російських ракет: Сирський поспілкувався з головою Об’єднаного комітету начальників штабів США
00:56
Марта Костюк
"Ледь не загинула на Мальдівах": тенісистка Костюк розповіла шалену історію з медового місяця
00:32
Жерсон Динамо
Футболіста "Динамо" засудили на 18 місяців умовного ув'язнення
00:17
Якщо Росія вторгнеться в Естонію, вирішальна перемога має бути дуже швидкою, – командувач сил оборони Мартін Герем
00:06
Російський літак "загубив" чергову авіабомбу над Білгородщиною, 9-ту за тиждень, – росЗМІ
2024, четвер
28 березня
23:03
Уражені "Росатомом"
У РФ заарештували топменеджера Росатому Сахарова
22:53
Оновлено
Росіяни вивели в Чорне море підводний ракетоносій після тижневої паузи
22:48
ДТП
У ПАР упав з мосту й загорівся автобус, загинули щонайменше 45 людей
22:30
Оновлено
Прем'єр міністр України Денис Шмигаль та прем'єр-міністр Польщі Дональд Туск
Україна запропонувала 5 кроків для розблокування кордону, - Шмигаль після зустрічі з Туском
22:21
Окупанти, кримінал, росіяни
На ТОТ Запорізької області росіяни повноцінно розпочали мобілізаційний облік, - Федоров
22:19
"Новий український правопис мають використовувати всі держструктури": нардеп нагадав про закінчення перехідного періоду
21:58
Telegram логотип
Дуров анонсував нову функцію для користувачів Telegram з України, Білорусі й Росії
21:44
Снаряди 155-мм
Учасники чеської ініціативи уклали угоду, за якою Україна отримає 1 млн снарядів, - ЗМІ
21:44
Ексклюзив
Мусієнко
Росія намагається створити пастку, розігруючи карту виборів в Україні та легітимності Зеленського, - політолог Мусієнко
21:38
G7
У G7 закликали Київ до прозорого відбору нового керівництва ВККС
21:28
ЄС
Деякі євродепутати отримували гроші за поширення російської пропаганди, - прем'єр Бельгії Де Кроо
21:26
Ексклюзив
Ігор Лапін
В Україні за свободою слова заховалася свобода пропаганди та брехні, - офіцер ЗСУ Лапін
20:57
Путін та Кім Чен Ин
Підривають критично важливі санкції: США засудили вето РФ в ООН щодо КНДР
20:29
Москва, теракт у ТРЦ "Крокус"
Путін використовує теракт у Москві, щоб мобілізувати суспільство проти України, - Зеленський
20:22
Оновлено
Стрілянина в Житомирі: поліція затримала підозрюваного в убивстві
20:06
Санкції на алмази
Через санкції продаж алмазів з Росії впав на понад 60%, - Reuters
20:02
OPINION
Ігор Гулик
Чи є різниця між ІДІЛ та "русскім міром"?
20:00
Огляд
переможні новини
Переможні новини 764-го дня війни: збитий російський винищувач упав у море, у Росії один з НПЗ повністю зупинився через атаку дрона
19:58
Дмитро Кулеба
"Москва більше не приховує військової співпраці з КНДР": Кулеба про вето РФ на проєкт резолюції Радбезу ООН
19:48
На фото: Люк Бессон
Люк Бессон повідомив, що вже почав зйомки власної версії "Дракули"
19:41
Ексклюзив
Карта. Красногорівка-Вугледар_2603
Ворог застосовує все - КАБи, отруйні скиди гранат, фосфор: офіцер "Легіону Свободи" Воронов про Новопавлівський напрямок
19:38
Москва, теракт у ТРЦ "Крокус"
Слідком РФ заявив, що знайшов "докази" причетності України до теракту в Москві
19:29
ЗСУ
За добу на фронті відбулось 48 боєзіткнень, Сили оборони відбили 11 російських атак на Бахмутському напрямку
19:21
Інфографіка
Ціни на пальне, АЗС
Ціни на пальне сьогодні: скільки коштують бензин, газ і дизель
19:06
шпигун
У Польщі  провели спецоперацію проти російської шпигунської мережі
19:02
Оновлено
Україна-НАТО
Відбулося позачергове засідання Ради Україна - НАТО
18:44
Президент Зеленський з головою Національних зборів Франції Яель Брон-Піве
Голова нижньої палати парламенту Франції прибула до України та зустрілася з Зеленським
18:36
Зеленський Джонсон
"Ухвалення допомоги для України критично важливе": Зеленський поговорив зі спікером палати представників Джонсоном
18:28
соцмережа Х (Твіттер)
Маск розповів, які користувачі отримають доступ до преміум-функцій соцмережі X безкоштовно
18:19
Ексклюзив
Атака Харкова
У Defence Express розповіли про бомбу УМПБ Д-30СН, якою РФ вдарила по Харкову 27 березня
18:07
Денис Пушилін
Організували "вибори" Путіна на ТОТ Донеччини: СБУ оголосила підозру Пушиліну та двом його поплічникам
Більше новин