Про це повідомляє Еспресо.TV з посиланням на Men’s Health.
Дослідникам вдалося встановити, що сніданок з високим вмістом білка дозволяє вживати менше продуктів з високим вмістом жиру і цукру протягом всього дня.
Крім того, страви з високим вмістом білка на сніданок дозволять не тільки зберегти струнку фігуру, але і знизити ризик розвитку діабету завдяки контролю рівня глюкози та інсуліну в крові.
Експерти зазначають, що найкращими продуктами на сніданок є яйця, індичка, йогурт, а також молоко і фруктовий йогурт.