Так вважають японські лікарі, повідомляють ВВС.
Із цим симптомом під назвою "ніктурія" переважно стикаються люди віком понад 60 років.
Дослідження, в якому взяли участь понад 300 добровольців, показало, що скорочення споживання солі сприяє меншому сечовипусканню.
Дослідники з Університету Нагасакі представили свої висновки на конгресі Європейської асоціації урології у Лондоні.
Вони протягом трьох місяців стежили за пацієнтами, які перед тим споживали багато солі й мали проблеми зі сном та отримали поради скоротити кількість солі в раціоні. В середньому кількість нічних походів до туалету у них скоротилася з двох або більше до лише одного. Якість їхнього життя також покращилася.
Інші 98 людей, які брали участь у дослідженні, почали їсти більше солі ніж зазвичай, і виявили, що стали ходити вночі до туалету частіше.
За словами автора дослідження доктора Мацуо Томогіро, аби остаточно підтвердити цей зв'язок, потрібні подальші дослідження. Але отримані результати могли б допомогти літнім людям.
Потребу вставати уночі, щоб спорожнити сечовий міхур, відчувають більше половини чоловіків і жінок у віці старше 50 років. Через часті нічні походи у вбиральню порушується сон і це може призвести до стресу, втоми і дратівливості.
З віком в організмі людини відбуваються гормональні зміни, через які у нічний час виділяється більше сечі. У чоловіків передміхурова залоза також часто починає рости з віком.
Втім ніктурія може бути також ознакою й інших проблеми зі здоров'ям, таких як діабет та хвороби серця.
У Британії дорослим рекомендують з'їдати не більше 6 гр солі на день. Діти повинні їсти менше - 2 гр солі для дітей віком 1-3 роки, і до 5 гр для 7-10 річних. Після 11 років діти можуть їсти до 6 гр солі.
Хліб і зернові сніданки можуть містити більше солі, ніж ви думаєте. Бекон, шинка, сир, чіпси і соуси також мають високий вміст солі. Під час покупки харчів звертайте увагу на упаковку: там має бути вказана кількість солі на 100 г. Високий вміст солі - це понад 1,5 г солі на 100 г.