live
Супутник ASTRA-4A 12073 МГц. Поляризація-Н. Символьна швидкість 27500 Ксимв/с. FEC 3/4

"Аскорбінка" не підвищить імунітет і не врятує від застуди. Чому - пояснюють в МОЗ

У МОЗ зазначають, що гори аскорбінової кислоти під час хвороби не підвищать імунітет і не мають профілактичного ефекту

Про це у Facebook наголосила в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун.

"Вітамін C у великих дозах не підвищує імунітет. Довгий час вважалося, що це може мати профілактичний ефект, але це так і не було доведено дослідженнями", - написала вона.

Зазначається, що понаднормове надходження будь-яких вітамінів і мінералів не працює задля зміцнення імунітету. Інша справа – це дефіцитні стани, які самі по собі роблять організм людини сприятливим до виникнення різних хвороб.

Читайте також: Гірчичники, банки та картопляна пара. Які народні методи не лікують ГРВІ

"В Україні доволі поширений дефіцит вітаміну D, йоду, фтору, заліза у деяких групах населення, але рішення про їхнє додаткове вживання краще приймати разом з вашим сімейним лікарем", - зазначає Супрун.

Щоб захисні сили організму працювали на повну потужність,варто збалансовано харчуватися. Тобто ключовим тут є не конкретні продукти в щоденному меню, а саме культура їжі.

Читайте також: Що їсти взимку, щоб не захворіти. Інструкція від лікаря-дієтолога

Супрун назвала кілька основних правил культури їжі для підвищення імунітету:

- Ніколи не пропускайте сніданку, обіду і вечері, а перекуси на ходу залиште в минулому.

- Не відмовляйтесь від сезонних і місцевих продуктів.

- Сміливо скорочуйте вживання цукру, солі, алкоголю та споживайте лише необхідну кількість калорій.

Читайте також: Печінка неіснуючої качки від грипу. Чому вас не вилікує гомеопатія

новини партнерів

21 вересня, 2018 п'ятниця

20 вересня, 2018 четвер

21 вересня, 2018 п'ятниця

20 вересня, 2018 четвер

Відео

Введіть слово, щоб почати