live
Супутник ASTRA-4A 12073 МГц. Поляризація-Н. Символьна швидкість 27500 Ксимв/с. FEC 3/4

"Аскорбінка" не підвищить імунітет і не врятує від застуди. Чому - пояснюють в МОЗ

У МОЗ зазначають, що гори аскорбінової кислоти під час хвороби не підвищать імунітет і не мають профілактичного ефекту

Про це у Facebook наголосила в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун.

"Вітамін C у великих дозах не підвищує імунітет. Довгий час вважалося, що це може мати профілактичний ефект, але це так і не було доведено дослідженнями", - написала вона.

Зазначається, що понаднормове надходження будь-яких вітамінів і мінералів не працює задля зміцнення імунітету. Інша справа – це дефіцитні стани, які самі по собі роблять організм людини сприятливим до виникнення різних хвороб.

Читайте також: Гірчичники, банки та картопляна пара. Які народні методи не лікують ГРВІ

"В Україні доволі поширений дефіцит вітаміну D, йоду, фтору, заліза у деяких групах населення, але рішення про їхнє додаткове вживання краще приймати разом з вашим сімейним лікарем", - зазначає Супрун.

Щоб захисні сили організму працювали на повну потужність,варто збалансовано харчуватися. Тобто ключовим тут є не конкретні продукти в щоденному меню, а саме культура їжі.

Читайте також: Що їсти взимку, щоб не захворіти. Інструкція від лікаря-дієтолога

Супрун назвала кілька основних правил культури їжі для підвищення імунітету:

- Ніколи не пропускайте сніданку, обіду і вечері, а перекуси на ходу залиште в минулому.

- Не відмовляйтесь від сезонних і місцевих продуктів.

- Сміливо скорочуйте вживання цукру, солі, алкоголю та споживайте лише необхідну кількість калорій.

Читайте також: Печінка неіснуючої качки від грипу. Чому вас не вилікує гомеопатія

новини партнерів

21 червня, 2018 четвер

21 червня, 2018 четвер

20 червня, 2018 середа

Відео

Введіть слово, щоб почати