Коли наносити сонцезахисний крем та як захищатися від спеки. 8 порад від Супрун

7 травня, 2018 понедiлок
12:03

Очільниця МОЗ Уляна Супрун розповіла про небезпеку тривалих прогулянок під сонцем і дала поради, як захистити себе від спеки

Про це Супрун написала на своїй Facebook-сторінці.

Ультрафіолетове випромінювання корисні для здоров'я, та тривале перебування на сонці може нашкодити організму. Це - один з факторів ризику розвитку раку шкіри.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, близько 3 мільйонів випадків раку шкіри діагностується по всьому світу щорічно.

"Обов’язково наносьте сонцезахисний крем щоразу, як виходите на вулицю. Фонд раку шкіри рекомендує кожному, незалежно від кольору шкіри, використовувати сонцезахисний крем не тільки в період спеки, але й протягом всього року", - радить лікарка.

За рекомендаціями Американської академії дерматології, варто користуватися сонцезахисним засобом із фактор сонячного захисту не менше 30. Це може бути крем, гель, спрей тощо. На засобах фактор сонячного захисту позначають як SPF.

Наносити його краще за 30 хвилин до виходу на сонце.

Лікарка також нагадала базові правила захисту під час спеки:

  • Знаходьтеся якомога менше на сонці, особливо, в найбільшу спеку - з 11 до 16 години;
  • Будьте обережні з засмагою. Ми асоціюємо її зі здоровим та красивим виглядом, насправді ж, засмага є ознакою того, що шкіра постраждала від ультрафіолетового випромінювання і намагається "захиститись";
  • Носіть капелюх, одяг з довгими рукавами й штани для захисту від сонячних променів;
  • Будьте уважні біля водойм та на пляжі. Поверхні відбивають сонячне проміння, що збільшує шанс отримати опіки;
  • Уникайте відвідування соляріїв. Існують дослідження, що додаткове ультрафіолетове випромінювання підвищує ризики отримання раку шкіри;
  • Регулярно перевіряйте шкіру (родимки, веснянки) та повідомте про зміни своєму лікарю;
  • Пийте більше води;
  • Не залишайте дітей у закритих автомобілях.
  • Раніше очільниця Міністерства охорони здоров’я Уляна Супрун показала детальну інструкцію, як правильно мити руки. 
Читайте також:
18 вересня, 2021 субота
Арахамія відкрито погрожує відставкою Разумкову. Через гальмування закону про "правильних" і "неправильних" олігархів
Вибори у Росії
19 вересня, 2021 неділя
У Росії оприлюднили результати екзитполів на "виборах" до Держдуми
Київ осінь погода
19 вересня, 2021 неділя
Синоптик Наталка Діденко попередила, що до України йде перший справжній холод
Київ
+12
  • Київ
  • Львів
  • Вінниця
  • Дніпро
  • Донецьк
  • Житомир
  • Запоріжжя
  • Івано-Франківськ
  • Кропивницкий
  • Луганськ
  • Луцьк
  • Миколаїв
  • Одеса
  • Полтава
  • Рівне
  • Суми
  • Сімферополь
  • Тернопіль
  • Ужгород
  • Харків
  • Херсон
  • Хмельницький
  • Черкаси
  • Чернівці
  • Чернигів
  • USD 26.6
    Купівля 26.6
    Продаж 26.82
  • EUR
    Купівля 31.1
    Продаж 31.45
  • Актуальне
  • Важливе
2021, понедiлок
20 вересня
17:58
деокупаціїя Крим
ЄС ніколи не визнаватиме російські вибори на території окупованого Криму, - речник євроспільноти
17:47
Олександр Зінченко
"Манчестер Сіті" оголосив про травму Зінченка
17:41
Уряд Великої Британії
Уряд Великої Британії проведе зустріч з представниками галузі через ціни на газ
17:27
Віталій Миколенко
У 19 чи 20 років купив батькам квартиру, - захисник "Динамо" розповів про свій благородний вчинок
17:18
Рамзан Кадиров
Кадирова переобрали главою Чечні з результатом 99,7%
17:10
Дмитро Разумков
Останній герой. Чим закінчиться війна Разумкова з Банковою?
17:03
Франк-Вальтер Штайнмаєр
Президент Німеччини Штайнмаєр 6 жовтня відвідає Україну
16:56
Укртранснафта
Укртранснафта отримала всі документи для відновлення роботи "трубопроводу Медведчука"
16:48
СБУ
На Херсонщині затримали та заарештували ексвійськового ЗСУ, який допомагав Росії окупувати Крим
16:42
ПЛР-тест
Українські лабораторії зможуть самостійно визначати штами коронавірусу: МОЗ отримало необхідне обладнання
16:37
Порошенко
Порошенко вимагає розслідувати, чому влада дозволила незаконні вибори до Держдуми на території України
16:37
feshn_weeek
Lviv Fashion Week 2021. Найяскравіші покази українських дизайнерів 
16:19
Українці
Мінцифри планує презентувати механізм перепису населення до кінця року
16:17
У Дніпрі підірвали автомобіль
Вибух у Дніпрі: слідство має дві версії мотивів злочину
16:08
Наталка Діденко
В Україну йдуть холод, сніг і поривчастий вітер, - синоптик Наталка Діденко
16:03
фрегат "Маршал Шапошников"
Ракетні кораблі, підводні човни, авіація: РФ розпочала масштабні навчання у Чорному морі
15:55
ВВП України у квітні-червні зріс до 5,7%, - Держстат
15:54
Pfizer вакцина
COVID-вакцина від Pfizer ефективна для дітей від 5 років, - розробники
15:32
COVID-сертифікат
Коли українці, які перехворіли на коронавірус, зможуть отримати COVID-сертифікати: роз’яснення Мінцифри
15:25
Микола Княжицький
На засіданні ТСК по “вагнерівцях” фактично була підтверджена інформація, яку надавав CNN, - Княжицький
15:19
Справа "вагнерівців": голова ТСК Ради Безугла анонсувала оприлюднення результатів роботи комісії "у максимальному обсязі"
Справа "вагнерівців": Безугла заявила, що спецслужби РФ "могли відслідкувати" заходи спецслужб і розвідки України
15:16
Теофімо Лопес
Ломаченку поставили ультиматум стосовно реваншу з Лопесом
15:12
Понад 100 тис. мешканців ОРДЛО примусово вивезли на територію РФ для участі в виборах до Держдуми, - правозахисник
15:00
Одеський припортовий завод планує відновити роботу з листопада
14:48
коронавирус
Кузін: 98% COVID-госпіталізованих в Україні невакциновані
14:44
Марлос
Мій контракт закінчується, цикл добігає кінця, - Зірка "Шахтаря" Марлос натякнув, що покине клуб
14:31
Юрій Бутусов
"Слуги" перенесли засідання ТСК з Вагнергейту і затягують розслідування за вказівкою ОПУ, - Бутусов
14:30
Опалювальний сезон: у Мінрегіоні розповіли, що буде з тарифами на газ, тепло та гарячу воду
14:26
Ентоні Джошуа - Олександр Усик
Усик та компанія вирушили у Лондон на бій з Джошуа. Фото
14:11
Олександр Корнієнко
"Слуги народу" поки не ініціювали відставку Разумкова, - Корнієнко
13:55
ФГВФО
Фонд гарантування вкладів достроково погасив ще 2 млрд грн заборгованості перед Мінфіном
13:37
карантин
В Україні продовжили карантин до кінця року
13:27
Володимир Кличко
Я не зможу дивитися в дзеркало, якщо зміню громадянство, - Кличко-молодший
13:27
Сергій Наєв
Скасування місії ОБСЄ на кордоні України і РФ може спричинити ескалацію на Донбасі, - Наєв
13:03
заморозки
Українців попередили про заморозки: де очікувати
12:52
Юнацька ​​​​​​збірна України з баскетболу 3х3
Україна завоювала срібло на чемпіонаті Європи з баскетболу
12:44
COVID
В Італії почали щепитися третьою дозою вакцини проти коронавірусу
12:35
Дмитро Разумков
Рада почне розгляд проєкту держбюджету на наступний рік 21 вересня, - Разумков
12:31
Марлос
"Шахтар" одного разу повернеться в Донецьк, але я, напевно, не буду частиною цього повернення, - Марлос зробив зворушливу заяву
12:17
Київ осінь погода
У Києві наступила метеорологічна осінь майже на місяць раніше, ніж минулоріч
Більше новин