//
live
Супутник ASTRA-4A 12073 МГц. Поляризація-Н. Символьна швидкість 27500 Ксимв/с. FEC 3/4

Меню від Роналду. Що їсть найкращий футболіст світу для ідеального тіла

Морепродукти, шпроти з хлібом і фрукти. Що ще їсть впродовж дня 33-річний футболіст Кріштіану Роналду

П’ятиразовий володар Золотого м'яча регулярно тренується, та це не єдине, що дозволяє йому триматися у формі. Щоб організму вистачало енергію, і футболіст залишався у формі, потрібно складати правильне меню.

Роналду говорить, що важливо їсти часто. Він їсть шість разів на день, вживаючи їжу різними порціями. Білок є ключовим в його раціоні. При цьому він уникає алкоголю, солодощів і оброблених харчових продуктів.

Сніданок. Це один із найважливіших прийомів їжі, тож він повинен бути насиченим. До ранкового меню входить шинка, сири, круасани та тости з авокадо. Також у меню можна помітити йогурти і велику кількість фруктів.

null

Обід. На обід Роналду часто їсть рибні страви. Серед улюблених страв - bacalhau braz. Це тріска, цибуля, картопля і яєшня.

Шеф-кухар зібрної Португалії розповідає, що Кріштіану також полюбляє їсти на обід рибу-меч, сібас чи морського окуня.

null

null

null

Вечеря. А ось на вечерю Роналду може собі дозволити замовити салат і стейк.

Хоча футболіст орієнтований на більш просту їжу.

null

"Я зосереджений на тому, щоб їсти прості цілісні продукти, такі як свіжі фрукти і овочі, цільні зерна і білок", - подвілився Роналду.

Перекус. Із перекусами усе простіше: часом ним стають звичайні шпроти із чіабатою.

null

новини партнерів

‡агрузка...

23 травня, 2019 четвер

22 травня, 2019 середа

23 травня, 2019 четвер

22 травня, 2019 середа

Відео

Введіть слово, щоб почати