live
Супутник ASTRA-4A 12073 МГц. Поляризація-Н. Символьна швидкість 27500 Ксимв/с. FEC 3/4

Біг продовжує життя на три роки. Супрун розповіла про користь пробіжок

Дослідники аналізували стиль життя 55 тисяч людей впродовж 15 років і визначили, що біг продовжує життя на 3 роки

Про це написала в.о. міністра МОЗ України Уляна Супрун у Facebook.

За її словами, справа у кардіонавантаженні, яке дає біг. Мінімальна корисна доза фізичної активності - це 5-10 хвилин щодня у комфортному темпі. Можна робити пробіжку на більші відстані, якщо це не викликає проблем.

"Що нижче рівень активності, то вищий ризик смертності з будь-якої причини. Саме малорухливий спосіб життя є причиною близько 9% передчасних смертей. Для людей, що регулярно бігають, ризик смерті від серцевих нападів та інсультів знижувався на 45%, а передчасної смертності - на 30%", - розповіла лікарка.

Якщо часу на біг немає, Супрун радить проводити активно кожну вільну хвилину.

новини партнерів

9 грудня, 2018 неділя

9 грудня, 2018 неділя

8 грудня, 2018 субота

Відео

Введіть слово, щоб почати