live
Супутник ASTRA-4A 12073 МГц. Поляризація-Н. Символьна швидкість 27500 Ксимв/с. FEC 3/4

Не солодощі: 5 продуктів, які уповільнюють процес схуднення

Не завжди солодощі є головним "ворогом" при схудненні: цей процес можуть уповільнювати інші продукти

Про це пишуть на сайті "Країна здоров'я".

Експерти-дієтологи кажуть, що заважають худнути ті продукти, які є чистими вуглеводами.

Цільнозернові хлібці. Хлібці на сніданок - не найкраща ідея, адже вони швидко перетравлюються, і голод повертається дуже швидко. Їх краще поєднувати із продуктами, у яких є велика кількістю жиру і білка. Так організм буде перетравлювати з'їдене набагато довше і витрачатиме більше енергії, яку братиме з білка.

null

Заморожені овочі. В такі овочі додають натрій для продовження зберігання. Натрій сприяє затримці рідини в організмі і робить фігуру округлішою на вигляд.

Соки. У них занадто багато фруктози і занадто мало клітковини, і постійне вживання соків лише збільшує вагу.

null

Хліб і алкоголь. У хлібі багато клітковини, але це стосується тільки продукту, випеченого зі спеціального борошна. Магазинний же хліб не такий корисний.

Щодо алкоголю, то навіть келих вина на день "відволікає" печінку, і процес спалювання жиру вже проходить не так ефективно.

новини партнерів

10 липня, 2020 п'ятниця

10 липня, 2020 п'ятниця

Відео

Введіть слово, щоб почати