6 продуктів, які псують шкіру

Про це пише Elle.

Молоко

Людина - єдиний ссавець, яке п'є молоко протягом усього життя. Хоча воно призначене тільки для вигодовування потомства.

У молоці домашніх корів містяться кілька десятків гормонів і біологічно активні молекули. А лактоза стимулює синтез інсуліну, який підсилює дію стероїдів на шкіру. Це має вплив на гормональний фон і провокує проблеми зі шкірою.

Цукор

Цукор і продукти із високим його вмістом шкодять шкірі. Цукор має здатність зв'язуватися з білками шкіри і утворювати шкідливі молекули, які шкодять колагену і еластину. Саме завдяки ним шкіра зберігає пружність і еластичність.

Вживання цукру призводить до передчасного утворення зморшок. Крім того, цукор позбавляє шкіру натурального зволожувача - гіалуронової кислоти.

Глютен

Він може викликати на шкірі подразнення. Цей білок важко перетравлювати, на його переробку організм витрачає дуже багато сил і енергії.

Читайте також: 6 здорових страв до сніданку, які затьмарять звичайну яєшню

Глютен міститься в таких зернових як пшениця, ячмінь, жито, кускус, крохмаль, манка, вівсянка, а також в їх похідних, таких як солод. Глютен може міститися також в борошні, печиві, макаронах, тортах, ковбасі тощо.

Сіль

В організмі людини міститься до 300 г хлориду натрію, близько 8-10 г втрачається організмом в процесі життєдіяльності. Щоб заповнити цю втрату, медики рекомендують не більше 8-10 г солі, оскільки надлишок солі викликає затримку рідини в організмі. Це призводить до набряків, зокрема й під очима.

Алкоголь

Алкоголь витягує воду з клітин. Через це виникають припухлості навколо очей.Це впливає і на шкіру, адже із уживанням алкоголю вона погано зволожується.

Транс-жири

Жири, що містяться у випічці і фаст-фудах, закупорюють артерії ,і шкіра втрачає еластичність. Але не слід зовсім відмовлятися від жирів.

Природні мононенасичені жири приносять в організм вітамін Е, який стабілізує клітинні оболонки і захищає від окислення вільними радикалами. Це допомагає зберегти молодість шкіри.

• Нагадаємо, деякі продукти здатні втрачати свою харчову цінність при повторному нагріванні, а часом і нашкодити організму. Тому їх варто їсти лише свіжоприготованими.