Займатися сексом і пити менше кави: Супрун порадила, як зменшити менструальний біль

23 серпня, 2019 п'ятниця
08:33

Дисменорею (болісні менструації) за різними даними мають 45-95% жінок, і більшість не звертаються до лікаря, бо не вірять, що їм можуть допомогти

Про це на своїй сторінці у Facebook написала в.о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун.

Вона пояснила, що дисменорея буває первинною та вторинною. У них різні причини, і переважно різні підходи до діагностики та лікування.

Первинна дисменорея

У такому випадку живіт болить щоразу - від самого початку менструацій, тобто з підліткового віку. При цьому жінки не мають тазових патологій. Причина болю і дискомфорту у високому рівні простагландинів. Ці речовини утворюються з арахідонової жирної кислоти та запускають скорочення матки під час менструації. Ймовірність первинної дисменореї підвищує сімейний анамнез, куріння та рясні менструації

Хороші новини. Первинну дисменорею досить просто зробити більш стерпною, і з роками вона може послабитись чи взагалі зникнути. Ефективними є нестероїдні протизапальні препарати, які заважають утворенню простагландинів (ацетилсаліцилова кислота, ібупрофен, мефенамінова кислота) та знеболювальні (парацетамол). Ці ліки доступні, безрецептурні, але неідеальні через побічні ефекти. Їх не можна приймати людям з хворими нирками, печінкою, шлунком. 

Іншими опціями лікування (на додачу чи заміну протизапальним препаратам) є комплексні гормональні контрацептиви та гормональна терапія в низьких дозах. 

▪️ У 18% дисменорея стійка до лікування нестероїдними протизапальними препаратами

▪️ Спазмалгетики, вітамін К та магній як засоби для зменшення болю наразі досліджують клінічно. 

▪️ Тепла грілка, гарячий душ чи сауна досить ефективно долають менструальний біль. 

Вторинна дисменорея

Дисменорею вважають первинною, поки не доведено протилежне, тобто не знайдене порушення в малому тазу. 

Вторинна дисменорея трапляється в 10% жінок із болісними місячними. Вона розвивається після 25-30 років або принаймні після початку статевого життя. 

Така дисменорея може мати різне підґрунтя: ендометріоз, аденоміоз, фіброми в матці, запалення органів малого тазу, поліпи в кишківнику, лейоміосаркома матки, ектопічна (позаматкова) вагітність, чи стеноз (звуження) цервікального каналу. 

Її супроводжують також біль під час сексу (диспареунія) чи дефекації (дискезія). Вторинна дисменорея не збігається повністю з менструацією, а частково перекривається. При цьому нудоти, слабкості, як при первинній, може не бути. 

Якщо щоразу менструації дуже болісні, і нестероїдні протизапальні препарати та/або контрацептиви не допомагають, то потрібно звернутися до лікаря. Причини болю слід усувати. Якщо хоча б раз був вагінальний секс, і є скарги на сильний менструальний біль, передусім проводять обстеження тазу та УЗД. Воно має високу чутливість і специфічність, і у 80% випадків виключає ендометріоз — основну причину вторинної дисменореї.

Запальні процеси в малому тазу, викликані інфекцією, діагностують за проявами та лабораторними тестами. 

Вторинну дисменорею лікують відповідно до виявленої причини: пероральними комбінованими контрацептивами чи іншими формами гормональних контрацептивів, операційними втручаннями, антибіотиками в разі інфекції, і в особливо важких випадках — видаленням матки.

Вчасне звернення до гінеколога щодо менструального болю може врятувати не лише тиждень повноцінного життя щомісяця, а й фертильність чи життя.

Що ще можна зробити, аби зменшити інтенсивність первинної дисменореї?

▪️ Споживати багато риби та горіхів. Омега-3 жирні кислоти стануть “траплятися” в тілі трохи частіше, а простагландини з арахідонової жирної кислоти будуть утворюватися рідше

▪️ Якщо їсти багато риби, кисломолочної продукції та фруктів, ймовірність первинної дисменореї буде нижчою. Якщо часто перекушувати та їсти солодощі - вищою. Ключовими нутрієнтами для запобігання болю є вітаміни В1, Д, Е, кальцій та магній .

▪️ Споживання меншої кількості кави може зменшити симптоми (до 300 мг кофеїну на день). Також важливо пити достатньо води.

▪️ Бути фізично активною, навіть у дні менструацій.

▪️ Займатися сексом чи мастурбувати в дні менструацій. Під час оргазму виділяються ендорфіни — нейромедіатори задоволення та знеболення. Крім цього, ендорфін бета може утворюватися в матці, і ставати на заваді синтезу простагландину. Секс має бути захищеним презервативом. 

▪️ Народження дитини, та кілька вагітностей і пологів можуть полегшувати перебіг менструацій, але це працює не назавжди. Передусім, це стосується первинної дисменореї.

 

Читайте також:
25 липня, 2021 неділя
Китай в Україні цікавить земля та шляхи доставки, а керуватиме всім Росія. Попередження від професора Зубова
24 липня, 2021 субота
Кива обіцяє масові заворушення на чолі з Медведчуком
24 липня, 2021 субота
Олімпіада-2020: посольство РФ у Японії зажадало прибрати Крим з карти України
Київ
+29
  • Київ
  • Львів
  • Вінниця
  • Дніпро
  • Донецьк
  • Житомир
  • Запоріжжя
  • Івано-Франківськ
  • Кропивницкий
  • Луганськ
  • Луцьк
  • Миколаїв
  • Одеса
  • Полтава
  • Рівне
  • Суми
  • Сімферополь
  • Тернопіль
  • Ужгород
  • Харків
  • Херсон
  • Хмельницький
  • Черкаси
  • Чернівці
  • Чернигів
  • USD 26.9
    Купівля 26.9
    Продаж 27.12
  • EUR
    Купівля 31.63
    Продаж 32.02
  • Актуальне
  • Важливе
2021, понедiлок
26 липня
15:40
Дія
Мінцифри пропонує 1 млн грн за злам "Дії"
15:30
Туніс
В Тунісі після відставки уряду поліція захопила офіс Аль-Джазіри
15:23
Михайло Радуцький
До нової хвилі COVID-19 не більше місяця, - Радуцький
15:22
Микола Княжицький
Микола Княжицький: Про українську мову і Нацраду
15:17
У центральному Китаї під час будівництва виявили 11 гробниць віком понад тисячу років
15:12
“Свати” Зеленського. Чому інтереси малоросійського серіалу важливіші президенту, ніж “Північний потік-2”?
15:11
Белавіа
Оновлено. Літак "Белавиа" здійснив аварійну посадку в Москві
15:02
Чотирьох київських поліцейських судитимуть за викрадення людини
14:42
Маркіньос Сіпріано
"Шахтар" позбувся ексфутболіста молодіжної збірної Бразилії
14:36
карантин у Києві
Голова Держспоживслужби Києва назвав умову незапровадження локдауну восени
14:29
Ніколас Мадуро
У Венесуелі Мадуро заявив про готовність йти на діалог з опозицією заради повернення арештованих грошей країни
14:22
кіберполіція
Фонд гарантування вкладів звернувся у поліцію через фінкомпанію-"тезку", яку підозрює у шахрайстві
14:20
ДТП
На Вінниччині легковик зіткнувся із вантажівкою: загинули дві людини
14:17
Олексій Гончаренко
Разумков збирає Раду, щоб звернутись до світу щодо участі у "Кримській платформі", - Гончаренко
14:10
Світоліна вийшла заміж за французького тенісиста
Світоліна розповіла, під яким прізвищем виступатиме після весілля
14:07
Гектар конопель на понад 300 млн грн: на Херсонщині виявили рекордний посів
14:05
ДТП в Юті
В американській Юті через пилову бурю зіштовхнулись 20 авто: є загиблі
14:00
Дмитро Разумков
Разумков підписав закон про стимулювання виробництва електромобілів в Україні
13:56
Іван Дзюба
Дисидент і "шістдесятник" Іван Дзюба святкує ювілей
13:52
Три українські фільми будуть представлені на Венеційському кінофестивалі
13:49
Олександр Усик
Спаринг-партнер Джошуа назвав найслабкіше місце Усика
13:45
косметолог
МОЗ має намір врегулювати діяльність косметологів
13:41
Олександр Юрченко
Нардепа зі "Слуг", що влаштував ДТП у Львові, можуть позбавити прав та оштрафувати
13:33
ФГВФО
Гарантована сума банківських вкладів цьогоріч може зрости до 400 тис. грн, - Фонд гарантування
13:29
Артем Довбик
Турецький клуб вирішив придбати героя України на Євро-2020 Довбика
13:25
ООС
Окупанти обстріляли ЗСУ на Донбасі: сім військових постраждало, один - у тяжкому стані
13:21
В Китаї велетенська піщана буря з пустелі Гобі вкрила місто Дуньхуан.ВІДЕО
13:12
Володимир Буряк
Мер Запоріжжя звернувся до Разумкова: 5 фракцій міськради ігнорують сесії
13:08
Крали ювелірні вироби та цінні речі: у Києві затримали квартирників-іноземців
12:58
СБУ блокувала незаконне вивезення з України комплектуючих до зенітно-ракетних комплексів
12:57
Нацрада
"Не підготувалися за 2 роки": Нацрада розкритикувала виконання каналами мовного закону і поклала відповідальність за моніторинг на Кременя
12:57
На Сардинії через лісові пожежі евакуювали 1,5 тис. людей
12:48
посольство США
США розглядають на посаду посла в Україні 2 кандидатури, - ЗМІ
12:42
Завод "Антонов"
Завод "Антонов" планує збирати літаки у Канаді для міжнародних ринків
12:35
суд
На Рівненщині неповнолітнього засудили до 7 років в’язниці за жорстоке вбивство бабусі
12:24
Афганістан
Майже половина жертв - жінки та діти: ООН заявляє про рекордні втрати серед цивільного населення Афганістану
12:09
Pfizer вакцина
У Харкові відкрили запис для всіх охочих на вакцинацію препаратом Pfizer
12:08
У чотирьох регіонах запрацювали камери фіксації порушень ПДР
12:04
Через рясні дощі у Лондоні затопило метро
12:02
Фернандо Торрес
Знаменитий футболіст Торрес розпочав тренерську кар'єру
Більше новин