Відповідне дослідження провели вчені з Університету Луїзіани, повідомляє Еспресо.TV з посиланням на The Daily Mail.
Згідно з результатами, вживання вишневого соку двічі на день протягом двох тижнів майже на 90 хвилин збільшувало тривалість сну серед літніх людей, які страждають від безсоння. За словами авторів дослідження, такі результати є важливими, оскільки літнім людям ризиковано приймати снодійні препарати.
В ході дослідження контрольна група протягом двох тижнів пила вишневий сік двічі на день протягом двох тижнів, який інколи заміняли на напій-плацебо. Виявилось, що саме сік міг продовжити нічний сон більш як на годину, в той час як плацебо не давав такого ефекту.
Спеціалісти стверджують, що вишні є природним джерелом мелатоніну - гормону, який регулює цикл сну. Окрім того, вишневий сік є джерелом амінокислот триптофану та серотоніну, які також позитивно впливають на сон.
Нагадаємо, раніше вчені заявили, що пити солодкі газовані напої та деякі фруктові соки доволі шкідливо для здоров'я, оскільки вони можуть викликати гіпертонію.