РФ вдруге атакує Україну ракетами зранку 8 травня: на Полтавщині та Вінничині є влучання, під Києвом - пожежа
Вишневий сік допомагає спати більше
Зміст
Споживання вишневого соку вранці та ввечері позитивно впливає на нічний сон, стверджують вчені
Відповідне дослідження провели вчені з Університету Луїзіани, повідомляє Еспресо.TV з посиланням на The Daily Mail.
Згідно з результатами, вживання вишневого соку двічі на день протягом двох тижнів майже на 90 хвилин збільшувало тривалість сну серед літніх людей, які страждають від безсоння. За словами авторів дослідження, такі результати є важливими, оскільки літнім людям ризиковано приймати снодійні препарати.
В ході дослідження контрольна група протягом двох тижнів пила вишневий сік двічі на день протягом двох тижнів, який інколи заміняли на напій-плацебо. Виявилось, що саме сік міг продовжити нічний сон більш як на годину, в той час як плацебо не давав такого ефекту.
Спеціалісти стверджують, що вишні є природним джерелом мелатоніну - гормону, який регулює цикл сну. Окрім того, вишневий сік є джерелом амінокислот триптофану та серотоніну, які також позитивно впливають на сон.
Нагадаємо, раніше вчені заявили, що пити солодкі газовані напої та деякі фруктові соки доволі шкідливо для здоров'я, оскільки вони можуть викликати гіпертонію.
Залиште коментар
Читайте також:
Експериментував у польоті над "сірою" зоною: авіаексперт Криволап про збиття російського Су-25 на Донеччині
Українці, які не можуть виплеснути свою злість на росіян, починають виливати її на самих себе, — лауреатка Нобелівської премії миру Олександра Матвійчук
"Якщо Київ не проситиме про припинення вогню, може розпочатися війна між Європою та РФ": добірка фейків і маніпуляцій світових ЗМІ за 7 травня
- Актуальне
- Важливе
2024, середа
8 травня
03:56
Путін на "інавгурації", ймовірно, запевняв росіян, що режим у Росії надалі буде все більш автократичним, - ISW
02:34
Нейтральні країни запропонували НАТО поглибити співпрацю у сфері розвідки та кібербезпеки на тлі агресії РФ
01:17
Президент Румунії Йоханніс після зустріч з Байденом заявив, що розглядає можливість передачі Україні Patriot
2024, вiвторок
7 травня
22:40
Ексклюзив
"Ніхто не наважується вийти з телемарафону, а влада не наважується розпустити його", - нардепка Клименко
21:55
Прем'єрка Латвії Сіліня звинуватила Росію у залякуванні учасників Саміту миру ядерними погрозами
21:17
Аналітика
Можливості дій противника неподалік Харкова й Сум, літній наступ РФ та мобілізація до ЗСУ. Колонка Сергія Згурця
21:13
Ексклюзив
Можуть бути прикордонні бої на Харківщині та Сумщині: генерал Кривонос про активізацію росіян на північно-східному напрямку
20:23
"Київський режим зганяє злість на цивільних жителях Донбасу та Білгорода": росфейки за 7 травня
20:16
Ексклюзив
"Буде керувати генштаб РФ": Defence Express про перевірку носіїв тактичної ядерної зброї у Білорусі
20:08
На Авдіївському напрямку Сили оборони відбили 18 ворожих атак. За добу на фронті відбулося 64 бойові зіткнення
20:00
Огляд
Переможні новини 804-го дня війни: біля Новомихайлівки зупинили оригінальний штурм окупантів, Укрзалізниця встановила рекорд, а енергетики створюють "розумні" електромережі
