Про це повідомляє Еспресо.TV з посиланням на Japan Times.
Літні люди, які займаються фізичними вправами 30 хвилин 6 днів на тиждень, мають на 40% нижчий ризик смерті в порівнянні з людьми, що полюбляють полежати на дивані.
Особливо активність корисна для чоловіків. Це навіть краще, ніж кинути палити.
Дослідження провели вчені Норвегії. Лікарі проаналізували розклад доби тисяч людей 1923 і 1932 років народження, щоб дізнатись, як вони себе почувають і чи займаються спортом.
Науковці були вражені впливом регулярних фізичних вправ, які волонтери віком 70-80 років робили протягом 2000-2011 років.
Що цікаво, позитивний вплив на здоров’я цих людей, був незалежний від інтенсивності вправ або виду спорту. Ці люди прожили на 5 років довше, ніж ті, що полюбляли полежати на дивані.