Про це повідомляє Еспресо.TV з посиланням на The Daily Mail
За словами експертів, створюючи фотощоденник під час дієти, людина може наочно бачити результати власних зусиль. Крім того, вони стверджують, що фотографії слід робити щотижня.
До такого висновку науковці прийшли після проведення досліджень з пацієнтами клініки для повних людей. Протягом 16 тижнів учасників експерименту фотографували. По закінченню часу майже 84% людей успішно домоглися поставлених цілей у вазі.
Практично всі учасники експерименту відзначають, що цифри на папері не так мотивують, як видимий результат, оскільки є наочне підтвердження виконаної роботи над собою.