До комуністичних Голодоморів українці від нестачі їжі масово не вмирали, лише від епідемій, - історик Кабачій
Регулярні калорійні сніданки знижують ризик серцевого нападу
Щоденне споживання збалансованого сніданку дозволяє знизити ризик серцево-судинних захворювань
Зміст
Таких висновків дійшли науковці з Американської асоціації серця, повідомляє Business Insider.
Таким чином завдяки тому, що людина споживає більше калорій вранці, ніж ввечері, вона має меншу ймовірність зіткнутися з такими хворобами, як серцевий напад, інсульт або інші захворювання серця або кровоносних судин. Це пов'язано з тим, що особи, які харчуються помірковано, а не їдять вночі чи харчуються шкідливими солодощами, щоб втамувати голод, мають більше шансів уникнути високого рівню холестерину і підвищеного кров'яного тиску.
Вчені пояснюють, що наша система травлення здатна перетравлювати цукор більш ефективно вдень, ніж ввечері чи вночі.
Відомство також наголошує, що здоровий раціон людини повинен складатися з великої кількості фруктів та овочів, цільного зерна, знежирених молочних продуктів, птиці та риби. Також варто обмежувати себе у споживанні червоного м'яса, солі та продуктів з високим вмістом доданих цукрів.
Залиште коментар
Читайте також:
- Актуальне
- Важливе
2024, субота
23 листопада
22:16
За Андропова агентура КДБ вишукувала, хто з України передає на Захід списки жертв та спогади про Голодомор: Служба зовнішньої розвідки оприлюднила документи
22:02
Ексклюзив
Є нюанс, через який республіканці жодним чином не припинять підтримку України, - російський опозиційний експерт Морозов
21:35
Ексклюзив
Путін може вважати, що ескалація ситуації дасть йому кращі позиції в розмові з Трампом, - Портников про ядерну загрозу
21:29
Під час влаштованого Сталіним голодомору вимерло 50% гагаузів, а сьогодні вони вірять російській пропаганді й Україна занехаяла цей регіон, - історик Кабачій
21:05
Навколо Великої Новосілки на півдні Донеччини вкрай складно, ситуація продовжує погіршуватися, - DeepState
19:53
Оновлено
"Ворскла" здолала "ЛНЗ Черкаси", "Шахтар" розніс "Інгулець". Результати та розклад 14-го туру УПЛ
19:37
"Генерал, який не був в окопі, – не генерал": Зеленський про зміну підходів до управління в ЗСУ
19:29
Генерала Анашкіна зняли з командування армією РФ на Сіверському напрямку: у ворога там немає просування
19:00
Грузинська опозиція закликала громадян узяти вихідний на 25 листопада, аби прибути до Тбілісі й не допустити "Мрію" до парламенту
18:46
Інтерв’ю
У застосування Росією ядерної зброї я не вірю. Розмова Еспресо з авіаекспертом Храпчинським
17:23
Ексклюзив
Кремль буде позначати Трампу свої рамки щодо припинення війни, - російський опозиційний експерт Морозов
17:03
Немає ніяких "червоних ліній", коли йдеться про підтримку України, - очільник МЗС Франції Барро про можливість залучення до війни французьких військових
16:34
Мати пекла коржики з перетертих бруньок, половина села не вижила: 100-річна жителька Черкащини розповіла про Голодомор
16:22
Огляд
Волейболісти-втікачі та успіх України в Лізі націй: головні новини українського спорту за тиждень
