Кава, соки і чаї: скільки калорій і цукру в популярних напоях. Інфографіка

Впродовж дня ми вживаємо разом з їжею різні напої, щоб забезпечити гідрацію і підтримувати водний баланс. Усього за день потрібно випивати більше 1,5 л води: які ще напої можуть наситити організм рідиною

Про це пишуть на сайті "Живи Активно!".

Для забезпечення гідратації підходять будь-які напої, крім алкогольних. Це може бути як питна вода, так і компоти, чаї, солодкі газовані напої, соки та інше.

Але нульова калорійність - лише у води, інші ж напої мають свою калорійність. Соки - це джерело корисних речовин і вітамінів, але у них є багато цукру і клітковини. Тому вони мають високу калорійність.