Про це написала в.о. міністра МОЗ України Уляна Супрун у своєму Facebook.
Незалежно від віку чи наявних проблем зі здоров‘ям, від сидячого способу життя помирають 9% людей по всьому світу щорічно.
У цьому дослідженні науковці проаналізували різні типи сидіння. А саме під час рутинної роботи за столом та перегляду телевізора. Вони визначили, що час перед телевізором значно небезпечніший за звичне сидіння.
Дивлячись телевізор, людина схильна їсти нездорову їжу та довго сидіти на одному місці, ніж в робочий час. Тому небезпека від малорухливості зростає в рази.
Цьому можна ефективно протидіяти. Рецепт дуже простий - фізична активність. 60 до 75 хвилин помірної фізичної активності, таких як ходьба, катання на велосипеді або гра в Та варто рухатися якомога більше та регулярніше.
Свої заняття можна розбити на кілька блоків протягом дня, що також матиме позитивний ефект на ваше здоров’я.