Про це пише Нealth.harvard.
Якщо ви спали погано, виникає ризик появи депресії, серцевих захворювань, ожиріння, діабету та гіпертонії. Щоб сон був комфортнішим, потрібно обирати правильну подушку. Так можна уникнути болі у шиї і плечах.
Твердість. Якщо ви любите спати на спині і на боці, беріть подушку середньої твердості. Вона підтримуватиме шию. Якщо спите на животі - обирайте м’яку подушку.
Висота. Найкраще брати низьку подушку. і чим вона нижча, тим краще.
Форма. Якщо ви любите спати на спині або на боці, ваша подушка - прямокутна. Якщо на животі - квадратна.
Наповнювач. Спеціалісти радять купувати подушки із пухом та пір'ям. Вони добре відштовхують пил та пилових кліщів. На відміну від натуральної або штучної бавовни – у них кліщі розмножуються швидше.