live
Супутник ASTRA-4A 12073 МГц. Поляризація-Н. Символьна швидкість 27500 Ксимв/с. FEC 3/4

"Ну ще 5 хвилинок!": чому небезпечно досипати після пробудження

Англійські експерти виявили, що зайві 5-10 хвилин сну негативно впливають на організм

Про це пише Ukrhealth.

Після дзвінка будильника багато людей любить полежати у ліжку зайвих 5-10 хвилин. Це дає мозку це команду відпочивати, і тому він починає виділяти гормони. Вони натомість відправляють нас в стані глибокого сну.

Експерти-сомнологи з Sleep Clinic Services у Великої Британії кажуть, що у цей момент виникає інерція сну – це неприємне відчуття того, що ви не спали багато годин поспіль.

За словами експертів, початок циклу сну – не дуже вдалий момент для того, щоб знову прокидатися після 10 хвилин сну. Коли ви знову натискаєте на кнопку "дрімота", то ваш мозок і тіло заплутуються.

В результаті людина встає з ліжка з відчуттям розбитості, навіть якщо вночі спала міцно.

новини партнерів

28 січня, 2020 вівторок

27 січня, 2020 понеділок

28 січня, 2020 вівторок

27 січня, 2020 понеділок

Відео

Введіть слово, щоб почати