Про це пише Ukrhealth.
Після дзвінка будильника багато людей любить полежати у ліжку зайвих 5-10 хвилин. Це дає мозку це команду відпочивати, і тому він починає виділяти гормони. Вони натомість відправляють нас в стані глибокого сну.
Експерти-сомнологи з Sleep Clinic Services у Великої Британії кажуть, що у цей момент виникає інерція сну – це неприємне відчуття того, що ви не спали багато годин поспіль.
За словами експертів, початок циклу сну – не дуже вдалий момент для того, щоб знову прокидатися після 10 хвилин сну. Коли ви знову натискаєте на кнопку "дрімота", то ваш мозок і тіло заплутуються.
В результаті людина встає з ліжка з відчуттям розбитості, навіть якщо вночі спала міцно.