"Зима буде важкою": в МОЗ дали поради, як уникнути переохолодження

Про це нагадали в Міністерстві охорони здоров'я України.

Медики вирізняють три стадії переохолодження. Першу можна розпізнати за лихоманкою, слабкістю, втомою, сонливістю, дрібним (холодовим) тремтінням м'язів й "гусячою шкірою". При другій стадії холодове тремтіння досягає максимуму. З'являється поверхневе охолодження, а сонливість переходить у розлад свідомості. Пригнічення холодового тремтіння свідчить про перехід у третю стадію. Людина зазнає дуже небезпечного охолодження, яке може призвести до зупинки дихання й роботи серця. Постраждалий може втратити свідомість. На цьому етапі вкрай важливо якомога швидше надати допомогу – без неї людина ризикує померти. 

Крім низьких температур, холодову травму можуть спровокувати й інші чинники:

• висока вологість (холодову травму може спровокувати навіть перебування за температури +5°С +8 °С, якщо воно тривале і є висока вологість);  
• вітер (наявність вітру значно збільшує тепловтрату);
• хронічні захворювання;
• надмірна втома;
• вживання алкоголю;
• вразливий вік: діти та люди похилого віку через особливості теплообмінних процесів в їхньому організмі є більш чутливими до впливу низьких температур;
• носіння тісного незручного взуття й легкого одягу.

Як допомогти постраждалому, який зазнав переохолодження:

• переконайтеся, що ні вам, ні йому нічого не загрожує;
• перемістіться у тепле приміщення;
• заспокойте людину та поясніть їй, якими будуть подальші дії;
• зателефонуйте на "103" й виконайте вказівки диспетчера;
• зніміть з постраждалого холодний або вологий одяг;
• дайте йому випити теплий напій, але без вмісту алкоголю;
• накрийте його термопокривалом чи теплою ковдрою;
• залишайтеся поряд до приїзду медиків;
• якщо бачите, що стан людини погіршується, зателефонуйте повторно на "103";
• якщо постраждалий знепритомнів й не подає ознак життя, розпочніть серцево-легеневу реанімацію.

У МОЗ дали поради, як подовжити "життя" їжі та яким харчам надавати перевагу, допоки тривають регулярні обстріли енергосистеми України