Про це пише UkrHealth.
Окрім одягу зі спеціальної легкої тканини, дезодорантів та антиперспірантів, є ще способи зменшити кількість поту. Для цього потрібно вживати продукти із вітамінами, мінералами, а також рослинні продукти, які дозволяють зберігати прохолоду.
Експерт радить вживати більше фруктів і овочів, які містять багато води. Зокрема, у більших кількостях варто їсти огірки, помідори, виноград, кавуни і дині.
Читайте також: Як позбутися неприємного запаху ніг влітку. 7 корисних порад
Організму не доведеться витрачати багато енергії на їх перетравлення, тоді виділення поту теж зменшиться.
Вітаміни також сприяють регулюванню гормонів. Вони грають ключову роль у встановленні зв’язку між ендокринною та нервовою системами.
А ось напої на основі алкоголю і кофеїну, варто тимчасово утриматися, адже вони підвищують пітливість.
Смузі з кавуна та огірка
Що потрібно:
Як приготувати:
Кавун чистимо від шкірки та насіння і нарізаємо крупними шматками. Огірок очищаємо від шкірки також. Усі інгредієнти, разом із льодом, збиваємо у блендері до однорідної маси, розливаємо отриманий смузі по стаканах та подаємо охолодженим.