"Про це вона написала на своїй Facebook-сторінці.
Стрес - це відповідь організму на раптові зміни довкола, коли він вирішує, що щось загрожує безпеці чи комфорту. Це захисна реакція організму.
Постійне напруження впливає не лише на всі системи організму, а й на наші харчові вподобання. Фізичний або емоційний стрес стимулює споживання їжі із великою кількістю жирів та цукру.
Адже гормон стресу кортизол в комбінації з високим рівнем інсуліну посилює апетит. Солодке ж дарує мозку задоволення. Це може призвести до ожиріння.
Також не варто пити багато кави, вживати алкоголь, курити. Ці методи теж не допоможуть позбавитися стресу.
Повноцінне харчування, сон, спілкування з близькими та фізична активність - найкращі методи в боротьбі зі стресом.