live
Супутник ASTRA-4A 12073 МГц. Поляризація-Н. Символьна швидкість 27500 Ксимв/с. FEC 3/4

"Не чіпай холодильник": Супрун розповіла, чим небезпечне "заїдання" стресу

Жінки, у яких стався стрес, намагаються його заїсти шкідливою їжею, а чоловіки - палять та вживають алкоголь. В.о. міністра МОЗ України Уляна Супрун розповіла, чому не варто цього робити

"Про це вона написала на своїй Facebook-сторінці.

Стрес - це відповідь організму на раптові зміни довкола, коли він вирішує, що щось загрожує безпеці чи комфорту. Це захисна реакція організму.

Постійне напруження впливає не лише на всі системи організму, а й на наші харчові вподобання. Фізичний або емоційний стрес стимулює споживання їжі із великою кількістю жирів та цукру.

Адже гормон стресу кортизол в комбінації з високим рівнем інсуліну посилює апетит. Солодке ж дарує мозку задоволення. Це може призвести до ожиріння.

Також не варто пити багато кави, вживати алкоголь, курити. Ці методи теж не допоможуть позбавитися стресу.

Повноцінне харчування, сон, спілкування з близькими та фізична активність - найкращі методи в боротьбі зі стресом.

новини партнерів

5 квітня, 2020 неділя

5 квітня, 2020 неділя

4 квітня, 2020 субота

Відео

Введіть слово, щоб почати