Про це пише Cosmo.
Пропуск зарядки. Бігати зранку марафони не обов’язково, але зарядку пропускати теж не варто. Невелика розминка ніколи не зашкодить. Заздалегідь складіть програму вправ - на YouTube завжди можна знайти швидкі і ефективні варіанти. Так організм прокинеться і буде працювати швидше.
Подвійний лате. Цей напій важкий: щоб переварити його. Для цього організму доведеться дуже постаратися. Він буде зайнятий саме кавою, а не тим, що ви з’їсте після. Це може призвести до появи зайвих кілограмів.
Пакетований сік. Із соками теж потрібно бути обережними. Не завжди те, що є всередині, можна назвати соком. Часом це просто розведений водою порошок. Тож краще купити соковитискалку та пити зранку фреші.
Бутерброди. Бутерброди - одні з найбільших ворогів. Це заряд зайвих калорій ,які потім відкладаються у талію та стегна. Тож краще обирати ягоди та фрукти.