Досі не озвучено, скільки людей було евакуйовано з окупованих територій у 2022 році, - Андрющенко
4 ранкових звички, які не дозволяють худнути
Фото: Papigutto
Коли хочеться схуднути, ранкові ритуали можуть стати справжніми ворогами. Чого не варто робити зранку, якщо хочеться скинути вагу
Зміст
Про це пише Cosmo.
Пропуск зарядки. Бігати зранку марафони не обов’язково, але зарядку пропускати теж не варто. Невелика розминка ніколи не зашкодить. Заздалегідь складіть програму вправ - на YouTube завжди можна знайти швидкі і ефективні варіанти. Так організм прокинеться і буде працювати швидше.
Подвійний лате. Цей напій важкий: щоб переварити його. Для цього організму доведеться дуже постаратися. Він буде зайнятий саме кавою, а не тим, що ви з’їсте після. Це може призвести до появи зайвих кілограмів.
Пакетований сік. Із соками теж потрібно бути обережними. Не завжди те, що є всередині, можна назвати соком. Часом це просто розведений водою порошок. Тож краще купити соковитискалку та пити зранку фреші.
Бутерброди. Бутерброди - одні з найбільших ворогів. Це заряд зайвих калорій ,які потім відкладаються у талію та стегна. Тож краще обирати ягоди та фрукти.
- Нагадаємо, вчені провели експеримент: вони змінили графік прийому їжі і відслідкували, як це впливає на організм. Виявилось, так можна скинути вагу.
Залиште коментар
Читайте також:
- Актуальне
- Важливе
2024, середа
27 листопада
08:49
OPINION
Бажання Трампа закінчити війну в Москві сприймають як ознаку слабкості: Росія відкидає "замороження"
08:24
Оновлено
За добу на фронті сталося 224 боєзіткнення, окупанти найактивніші на Покровському напрямку
08:20
Усі сідають за стіл переговорів через перемогу Трампа, - Волц про припинення бойових дій між Ізраїлем і "Хезболлою"
08:18
Ексклюзив
У Часовому Ярі лишилося 302 людини, житловий фонд практично зруйнований, - очільник МВА
07:33
Розшукували понад 20 років: у Британії заарештували американця, якого звинувачують у терактах у США у 2003 році
04:11
Блінкен: у Байдена робитимуть усе можливе, щоб Україна мала все необхідне для війни в 2025 році
00:46
РФ використовує стратегічні бомбардувальники Ту-160, які Україна віддала їй в обмін на газ, - Схеми
2024, вiвторок
26 листопада
23:58
Оновлено
"Баварія" переграла ПСЖ, "Ман Сіті" без перемоги, а "Мілан" кращий за "Слован". Результати й розклад ЛЧ за 26 листопада
23:21
Ексклюзив
На фронті серйозна проблема з особовим складом, людей потрібно мотивувати йти до війська, - офіцер ЗСУ Лапін
22:14
Оновлено
Україна під час головування Польщі очікує на відкриття перших двох розділів про членство в ЄС, - Сибіга
