Про це пише Business Insider.
Дослідження декількох типів харчування проводили вчені Жіночої лікарні Брігхем. Вони виявили, що найкраща дієта для тих, хто хоче покращити функціонування організму і зберегти його - вуглеводна.
Для цього потрібно вживати правильну кількість вуглеводів. Головним джерелом є продукти переробки цільнозернових культур. Наприклад, дуже корисним буде цільнозерновий хліб.
До них варто підключити яблука та банани. Хоч їх часто виключають з дієт, бо у них є природні цукри, однак вони важливі для оновлення клітин.
Така дієта зміцнює тканини і допомагає організму боротися із захворюваннями та інфекціями.