Україна отримає $4,8 млрд у межах проєкту PEACE від Світового банку, - Шмигаль
5 корисних звичок у харчуванні, які вбережуть ваше травлення
Фото: youtube
Експерти обрали корисні способи, які допоможуть правильно влаштувати харчування і вберегти щитоподібну залозу
Зміст
Про це пише StethNews.
Не пропускайте прийоми їжі. Навіть якщо ви хочете схуднути, не зменшуйте кількість прийомів їжі. Організм вважатиме, що потрібно економити енергію, а не витрачати її.
Не їжте багато хрестоцвітних овочів. Броколі, цвітна, брюссельська або звичайна капусти можуть уповільнити роботу щитоподібної залози, якщо порція буде завеликою. Ці овочі можуть призвести до набряку шиї.
Не уникайте вуглеводів. Організм використовує вуглеводи як паливо. Якщо не буде вуглеводів, організм не матиме енергії. Тож такий шлях до схуднення часто виявляється хибним.
Вживайте продукти, у яких багато йоду. Щитоподібна залоза потребує йоду. Варто вживати органічні йогурти, водорості та інші морепродукти, журавлину і полуницю.
Не їжте рибу, у якій багато ртуті. У скумбрії королівської, риби-меча, палтуса, тунця великий рівень ртуті. Вона може перешкоджати нормальній роботі щитоподібної залози.
- Нагадаємо, в.о. міністра МОЗ України Уляна Супрун знайшла три способи, які допоможуть зменшити ризик захворіти на діабет.
Залиште коментар
Читайте також:
"Поділ на 3 частини": РФ намагається просувати на Захід план, де Україна втрачає державність, - ЗМІ
Президент Бразилії зірвав обговорення війни в Україні на саміті G20: Макрон і Шольц розчаровані
У Словенії чоловік влаштував провокацію під час візиту Зеленської, вигукнувши "Росія переможе": його затримали
- Актуальне
- Важливе
2024, п'ятниця
22 листопада
11:30
Огляд
Захід не вірить у ядерний блеф Путіна, але розглядає всі можливі сценарії через невизначеність Трампа. Акценти світових ЗМІ 22 листопада
10:58
Ексклюзив
Експериментальне випробування РФ залишків міжконтинентальних ракет РС-26, - Згурець про удар по Дніпру
10:32
Байден розкритикував ордери МКС на арешт Нетаньяху і Галланта та пообіцяв подальшу підтримку Ізраїлю
08:58
У РФ завод з виробництва СПГ майже законсервований через західні санкції проти російської енергетики
08:33
Росія поставила КНДР понад мільйон барелів нафти за військову допомогу у війні проти України, - BBC
08:30
Оновлено
Росіяни атакували ракетою адмінбудівлю в Кривому Розі: кількість поранених зросла до 32, серед них діти
08:14
Минулої доби на фронті відбулось 190 бойових зіткнення. Найважча ситуація на Покровському та Курахівському напрямках
