Шмигаль: Через російські атаки Україна втратила вже 10 ГВт генеруючих потужностей
5 корисних звичок у харчуванні, які вбережуть ваше травлення
Фото: youtube
Експерти обрали корисні способи, які допоможуть правильно влаштувати харчування і вберегти щитоподібну залозу
Зміст
Про це пише StethNews.
Не пропускайте прийоми їжі. Навіть якщо ви хочете схуднути, не зменшуйте кількість прийомів їжі. Організм вважатиме, що потрібно економити енергію, а не витрачати її.
Не їжте багато хрестоцвітних овочів. Броколі, цвітна, брюссельська або звичайна капусти можуть уповільнити роботу щитоподібної залози, якщо порція буде завеликою. Ці овочі можуть призвести до набряку шиї.
Не уникайте вуглеводів. Організм використовує вуглеводи як паливо. Якщо не буде вуглеводів, організм не матиме енергії. Тож такий шлях до схуднення часто виявляється хибним.
Вживайте продукти, у яких багато йоду. Щитоподібна залоза потребує йоду. Варто вживати органічні йогурти, водорості та інші морепродукти, журавлину і полуницю.
Не їжте рибу, у якій багато ртуті. У скумбрії королівської, риби-меча, палтуса, тунця великий рівень ртуті. Вона може перешкоджати нормальній роботі щитоподібної залози.
- Нагадаємо, в.о. міністра МОЗ України Уляна Супрун знайшла три способи, які допоможуть зменшити ризик захворіти на діабет.
Залиште коментар
Читайте також:
- Актуальне
- Важливе
2025, неділя
23 лютого
14:18
Міноборони попередило про технічний збій в роботі Резерв+: може вплинути на оновлення документів
14:02
Ексклюзив
"Намагаються максимально задіяти всі інструменти": Юсов про спроби РФ розхитати суспільно-політичну ситуацію в Україні
13:58
Україна відхилила вимогу США щодо створення фонду розміром $500 млрд у межах угоди про корисні копалини, - Bloomberg
13:36
Найхолодніше на сході та півночі, найтепліше - на заході: прогноз погоди в Україні на 24 лютого від Наталки Діденко
13:30
У київському нічному клубі співали російських пісень: Нацполіція звертатиметься до уповноваженого з захисту державної мови
13:20
Інтерв’ю
Посол Фелікс Бауманн про те, чому Швейцарія не надає військову допомогу Україні та чи будуть українці зобов’язані повернутися по завершенню війни
11:44
"Бояться провокацій": російські війська на ТОТ України посилили заходи безпеки до 23 і 24 лютого
11:42
Польщу зобов'язали відшкодувати понад 91 млн євро через фінансові зловживання на закупівлі генераторів для України
11:30
Зеленський про нічний обстріл РФ: найбільша атака, відколи іранські дрони почали бити по Україні
10:21
Ексклюзив
На демонстрації в підтримку України у Вашингтоні було багато американців, - комунікаційний директор United Help Ukraine в Україні Вісіч
10:09
У Німеччині розпочалися вибори до Бундестагу: лідирує проукраїнський кандидат на посаду канцлера
09:29
Ізраїль відмовився звільняти палестинських в'язнів, стверджуючи, що ХАМАС не виконав умов перемир'я
08:38
Оновлено
РФ запустила ударні дрони по Україні: уламки БПЛА виявили в столичному ботсаду Гришка
08:19
Минулої доби на фронті зафіксовано 112 боєзіткнень: на Покровському напрямку росіяни провели 34 штурми
07:33
Інфографіка
За добу Сили оборони ліквідували 7 ворожих танків, 54 артсистеми та 1180 окупантів
02:02
Оновлено
РФ вдарила ракетами по цивільному об'єкту Кривого Рогу: є загиблий та двоє постраждалих
00:11
У Болгарії невдоволені переходом на євро закидали фарбою офіс представництва Єврокомісії та зчепилися з поліцією
2025, субота
22 лютого
