РФ атакує Україну безпілотниками: у низці областей повітряна тривога
5 корисних звичок у харчуванні, які вбережуть ваше травлення
Фото: youtube
Експерти обрали корисні способи, які допоможуть правильно влаштувати харчування і вберегти щитоподібну залозу
Зміст
Про це пише StethNews.
Не пропускайте прийоми їжі. Навіть якщо ви хочете схуднути, не зменшуйте кількість прийомів їжі. Організм вважатиме, що потрібно економити енергію, а не витрачати її.
Не їжте багато хрестоцвітних овочів. Броколі, цвітна, брюссельська або звичайна капусти можуть уповільнити роботу щитоподібної залози, якщо порція буде завеликою. Ці овочі можуть призвести до набряку шиї.
Не уникайте вуглеводів. Організм використовує вуглеводи як паливо. Якщо не буде вуглеводів, організм не матиме енергії. Тож такий шлях до схуднення часто виявляється хибним.
Вживайте продукти, у яких багато йоду. Щитоподібна залоза потребує йоду. Варто вживати органічні йогурти, водорості та інші морепродукти, журавлину і полуницю.
Не їжте рибу, у якій багато ртуті. У скумбрії королівської, риби-меча, палтуса, тунця великий рівень ртуті. Вона може перешкоджати нормальній роботі щитоподібної залози.
- Нагадаємо, в.о. міністра МОЗ України Уляна Супрун знайшла три способи, які допоможуть зменшити ризик захворіти на діабет.
Залиште коментар
Читайте також:
- Актуальне
- Важливе
2024, понедiлок
23 грудня
2024, неділя
22 грудня
22:36
З початку доби на фронті відбулося 207 боєзіткнень: на Курахівському напрямку українські захисники відбили 26 атак
22:13
Дані про стан здоров’я пацієнтів автоматично передаватимуть до Реєстру військовозобов’язаних "Оберіг"
21:42
Ексклюзив
Технічні можливості є, - експерт з енергетики Закревський про можливості постачання газу до Молдови
20:56
Росіяни пригрозили вдарити по Києву новими балістичними ракетами з КНДР: в ЦПД закликали не піддаватися провокаціям ворога
20:17
Зурабішвілі дала "Грузинській мрії" не більше тижня на призначення нових парламентських виборів
20:07
Огляд
Атака на хімпідприємство в Ростовській області, вибух на базі Північного флоту РФ у Муранську і на ТОТ Донеччини: де в росіян вибухало та палало цього тижня
19:49
"Усе змінюється". Путін вважає, що після війни з Україною країни Європи та США знову будуть союзниками РФ
19:44
Огляд
Жизель Пеліко та її чоловік-ґвалтівник: історія зради, насильства та боротьби за справедливість. Пояснюємо
18:45
Інтерв’ю
"Батько конвенції про геноцид" - Рафал Лемкін: як найвизначніший юрист XX століття пов'язаний з Україною
18:07
"Загроза набагато ширша, ніж ми уявляємо": прем'єрка Італії Мелоні попередила, що РФ може використати мігрантів, аби дестабілізувати ситуацію в Європі
17:42
Грузинський прем'єр Кобахідзе висунув ультиматум президентці Зурабішвілі. Перед її виступом на мітингу в Тбілісі поліція конфіскувала авто зі звукотехнікою
17:02
Ексклюзив
Як РФ вдається дискредитувати українські благодійні фонди: пояснив засновник OSINT-агенції Molfar Старосєк
15:25
Трамп запропонував Зеленському почати думати про припинення вогню та відмову від усіх окупованих територій, - El Pais
15:08
Інфографіка
Знищують радари й засліплюють ворожу ППО: що таке AGM-88 HARM – американські ракети, якими ЗСУ свого часу шокували росіян
15:07
Оновлено
Стінг заспівав Shape of my Heart під бандуру: на інструменті зіграв український військовий бандурист Тарас Столяр
15:03
Ексклюзив
Насправді все населення України отримує субсидії на електроенергію, - експерт з питань енергоефективності Павлюк
