Дуда чекав Трампа у Вашингтоні близько години, а той приділив йому лише 10 хвилин, - ЗМІ
Як не захворіти на діабет. Три способи від Супрун
Захворюваність на діабет постійно зростає. В.о. міністра МОЗ України Уляна Супрун знайшла три способи, які допоможуть зменшити ризик захворіти
Зміст
Про це вона написала на Facebook-сторінці.
Діабет можуть спричинити не лише генетичні фактори. Великий внесок у це роблять малорухлівість, незбалансоване харчування та наявність надмірної ваги.
Попередити розвиток діабету і навіть сповільнити прогресуванняможна зі зміною раціону харчування та фізичною активністю.
Щоб зменшити ризики появи діабету, потрібно:
- Зменшити споживання або взагалі відмовитись від добавок цукру та попередньо оброблених продуктів харчування, включно з обробленими зерновими продуктами. Краще замінити на цільнозернові.
- Збільшити споживання клітковини - овочів та фруктів. Фрукти та овочі, які не містять крохмалю, повинні складати щонайменше половину щоденного раціону.
- Бобові культури, такі як сочевиця, боби, нут, горох, також містять багато клітковини та корисного для здоров’я рослинного білка. Люди, які їдять багато продуктів з високим вмістом клітковини, як правило, з'їдають менше калорій, не набирають надмірної ваги, а отже мають менший ризик розвитку діабету.
- Нагадаємо, в.о. міністра МОЗ України Уляна Супрун розповіла, що їсти те, на чому сиділа муха, не можна.
Залиште коментар
Читайте також:
Росіяни до початку мирних перемовин спробують взяти під контроль чотири промислові міста, які зараз під контролем ЗСУ, - Снєгирьов
Морози триватимуть: синоптикиня Діденко розповіла, якою буде погода в Україні у неділю
"Вставав поснідати": Ватикан повідомив, що стан госпіталізованого Папи Франциска поліпшився
- Актуальне
- Важливе
2025, неділя
23 лютого
18:33
Лубінець: росіяни знову розстріляли українських полонених, імовірно, це були бійці 82-ї бригади на Курщині
18:00
Інфографіка
Масштабна пожежа у Москві, вибух на нафтовому родовищі у Тюменській області та на Кубані: де у ворога вибухало та палало цього тижня
16:44
З початку доби на фронті сталося 47 боєзіткнень: окупанти 11 разів намагалися витіснити позиції ЗСУ на Покровському напрямку
16:37
Голова зовнішньої розвідки Іващенко: наприкінці 2025 року в економіці Росії почнуться незворотні зміни на гірше
16:12
Повномасштабне вторгнення РФ ґрунтувалося на абсолютно недостовірних даних їхньої розвідки, - Буданов
16:00
Огляд
Двері у вирій, пристрасне кохання і жалюгідна слава – 5 книг, де борються за справедливість
15:58
У центрі Києва 24 лютого обмежать рух і паркування, а громадський транспорт курсуватиме за зміненими маршрутами
15:24
За три роки в Україні викрили 102 російські агентурні мережі, деякі з яких планували замахи на Зеленського, Буданова та мене, - Малюк
15:15
На окупованих територіях України зберігаються рідкісноземельні копалини вартістю $350 млрд, - міністерка економіки Свириденко
15:09
Інтерв’ю
"Нічого не зміниться, поки перша ракета не поцілить у німецьке місто". Розмова з німецькими журналістами про політичні виклики перед ФРН
14:48
Єрмак: "Для нас не може бути компромісів з нашою незалежністю, територіальною цілісністю і суверенітетом"
14:18
Міноборони попередило про технічний збій в роботі Резерв+: може вплинути на оновлення документів
