Як вибрати ліжко? Поради ортопеда

Розмір ліжка

Довжина ліжка має бути на 10–15 см більша за ваш зріст. Це допоможе правильно розташувати голову і ноги, знизить навантаження на м'язи та зменшить ризик проблем із поставою. Ось параметри, щоб зорієнтуватися:

• Односпальне: мінімальна ширина – 90 см, стандартна довжина – 190–200 см.
• Полуторне: ширина 120–140 см підходить для однієї людини, яка любить більше простору.
• Двоспальне: мінімальна ширина – 160 см, комфортний варіант – 180–200 см.
• Варіант для високих людей: довжина 210–220 см забезпечує правильне розташування тіла.

Висота ліжка

Висота ліжка важлива, щоб ви зручно вставали та лягали. Для людей із хворими колінами, краще, щоб при сидінні ноги не торкалися підлоги. Для тих, у кого є проблеми зі ступнями, краще підійде низька модель. Ортопеди радять, щоби у позі сидіння ноги були зігнуті під кутом 90 градусів і розслаблено торкалися підлоги. Тоді висота вдала.  Якщо ви вирішили купити ліжко в місті Київ або інших містах України, зверніть увагу на моделі, що підходять вашому зросту, бо це впливає на здоров’я суглобів.

Варіант, що підійде більшості дорослим – 50–55 см. Літнім людям і тим, у кого є проблеми з суглобами, найкраща висота – 60–65 см. Нижчий варіант, 40–45 см, невдалий, оскільки перевантажує суглоби.

Пам’ятайте, що матрац додає висоти. Зазвичай це ще плюс 15–30 см. Сядьте на ліжко з матрацом. Якщо вставати легко і ноги під кутом 90°— висота правильна.

Ортопедичний каркас

Надійна основа з натурального дерева або металу витримає велике навантаження та не деформується з часом. Виріб повинен мати не менше 30–40 ламелей. Перевірте вибір за цим чеклистом:

• Відстань між ламелями не більше 4 см.
• Додаткові ребра жорсткості – для людей із вагою понад 100 кг.
• Система кріплення. Ламелі повинні надійно фіксуватися в каркасі, не рухатися і не скрипіти, коли ви лягаєте.

Жорсткість матраца

Коли ви підбираєте жорсткість, врахуйте вагу, звичну позу для сну та індивідуальні уподобання. Ось короткі рекомендації:

• Середня жорсткість — універсальний варіант. Він достатньо тримає, адаптується до форми тіла.
• Людям із великою вагою та тим, хто спить на спині, найкраще підходить жорсткий матрац — він добре фіксує поперек.
• М’який варіант сподобається тим, хто спить на боці чи має невелику вагу. Він зменшує тиск на плечі та стегна і так знижує ризик болю в цих зонах.

Потрібна вентиляція

Найкраще вибирати каркас із ламелями, де проміжки 3–5 см, чи з вентиляційними отворами. Кокосова койра, латекс і піна з відкритими порами пропускають більше повітря, ніж пінополіуретан. Наматрацники з бавовни, льону чи бамбука ефективно виводять вологу. Для кращого контролю температури вибирайте подушки та ковдри з вовни або бамбука замість синтетичних.

Сертифіковані моделі

Якщо ви хочете придбати якісні сертифіковані моделі ліжок, матрасів або інших спальних меблів чи аксесуарів завітайте до магазину «Світ Матраців». Виставкові центри є в 37 містах України. Усе зручно зібрано в одному місці, щоб ви не витрачали час на роз’їзди та стояння в заторах.

Переглянути асортимент ліжок та оформити замовлення можна на сайті «Світ Матраців». Якщо ви хочете придбати меблі онлайн, турботлива техпідтримка відповість на всі запитання та дасть потрібні заміри. Ваша купівля буде максимально легкою, а спальня стане місцем справжнього відновлення сил. Переходьте за посиланням і замовляйте ліжко, яке змінить ваше уявлення про відпочинок.