Як уникнути теплового удару та що робити, коли він стався: поради МОЗ

10 липня, 2024 середа
17:54

У Міністерстві охорони здоров’я дали поради щодо того, як уникнути теплового удару та як діяти у випадку, якщо він стався

Зміст

Про це йдеться на Facebook-сторінці МОЗ України.

Там зазначили, що цими днями на Україну чекає аномальна спека.

Тепловий удар виникає внаслідок перегрівання тіла та порушення теплового балансу. Він може розвинутися якщо людина довго перебуває під впливом прямих сонячних променів або у теплому приміщенні.

Симптомами теплового удару є:

  • сплутаність свідомості, дезорієнтація;
  • нудота і блювання;
  • сильний головний біль;
  • прискорене серцебиття;
  • утруднене дихання;
  • суха і гаряча на дотик шкіра (почервоніння);
  • короткочасна втрата свідомості;
  • підвищення температури тіла.

Тепловий удар вимагає невідкладної допомоги лікарів. 

Як уникнути теплового удару?

  • Уникайте надмірної спеки. Найспекотніші години - з 10 до 16 - проводьте у тіні або в приміщені, уникайте прямих сонячних променів.
  • Охолоджуйте приміщення - відкривайте на ніч вікна, а вдень – навпаки закривайте. Можна повісити на вікна світловідбивну плівку.
  • Охолоджуйте тіло. Якомога частіше приймайте прохолодний душ або обтирайтеся прохолодною водою.
  • Пийте багато рідини. Регулярно пийте воду або інші напої без цукру та кофеїну, навіть якщо не відчуваєте спраги.
  • Носіть легкий одяг. Обирайте світлий, просторий одяг з натуральних тканин.
  • Уникайте фізичних навантажень в спеку. Обмежте фізичну активність у найбільш спекотні години дня.
  • Приділяйте увагу знакам теплового стресу. Слідкуйте за своїм самопочуттям та самопочуттям близьких. Якщо знаєте самотніх людей, не забудьте спитати про їхнє здоров’я.
  • Не залишайте дітей і тварин у закритих автомобілях навіть з увімкненим кондиціонером! Це може бути небезпечним для їхнього життя!

Що робити, якщо тепловий удар стався?

Насамперед в МОЗ закликають за підозри теплового удару зателефонувати на 103: "диспетчер допоможе вам сконтактувати з лікарем та за потреби надішле бригаду екстреної медичної допомоги".

  • Перейдіть або перенесіть постраждалого у затінене прохолодне місце.
  • Охолоджуйте постраждалого. Використовуйте прохолодні вологі рушники, льодяні пакети (прикладати на шию, пахвові западини, пах), щоб знизити температуру тіла.
  • Якщо постраждалий у свідомості, давайте йому пити воду, але невеликими порціями.
  • У разі блювання, покладіть людину на бік.
  • Стежте за станом постраждалого: диханням, пульсом і свідомістю до прибуття медичної допомоги.

"Тепловий удар є небезпечним станом, який може призвести до серйозних наслідків, тому важливо вміти розпізнавати його симптоми та знати, як надати першу допомогу", - наголошують в МОЗ.

  • 10 липня синоптикиня Наталка Діденко повідомила, що максимальна температура повітря в Україні становитиме +33…+39 °С, на півдні, сході та в більшості центральних областей +40 °С і вище.
Теги:
Читайте також:
Київ
-7.4°C
  • Київ
  • Львів
  • Вінниця
  • Дніпро
  • Донецьк
  • Житомир
  • Запоріжжя
  • Івано-Франківськ
  • Кропивницкий
  • Луганськ
  • Луцьк
  • Миколаїв
  • Одеса
  • Полтава
  • Рівне
  • Суми
  • Сімферополь
  • Тернопіль
  • Ужгород
  • Харків
  • Херсон
  • Хмельницький
  • Черкаси
  • Чернівці
  • Чернигів
  • Біла Церква
  • USD 41.44
    Купівля 41.44
    Продаж 41.95
  • EUR
    Купівля 43.35
    Продаж 44.04
  • Актуальне
  • Важливе
2025, вiвторок
25 лютого
05:56
Наживо
БПЛА "шахед", безпілотник, дрон
РФ атакує Україну дронами та ракетами: у Сумах приліт, на Київщині та у Запоріжжі працювала ППО
05:49
Еммануель Макрон
Якщо Росія порушить можливу мирну угоду, фактично це стане конфліктом з усіма гарантами процесу, - Макрон
04:40
Дональд Трамп
Трамп відповів, чи робитимуть США інвестиції у відбудову України
03:44
В окупованому Приморську пролунав вибух у кабінеті колаборанта: у ГУР заявили про причетність ФСБ РФ
02:40
F-16
Данія передала Україні 12 з 19 винищувачів F-16: решту доставлять цьогоріч
02:02
Супроводжував колону військ РФ до Києва: ексдепутату Одеської міськради оголосили підозру у держзраді
01:22
Володимир Путін
Путін запропонував США розробляти рідкісноземельні метали на окупованих територіях України
00:42
Оновлено
Організація Об'єднаних Націй, ООН
Радбез ООН підтримав резолюцію США щодо України, у якій Росію не називають агресором
00:18
Оновлено
У Рязані горить нафтозавод
Рязанський НПЗ у РФ зупинив роботу після атаки Сил оборони, - Reuters
2025, понедiлок
24 лютого
23:30
Оновлено
Іспанія
"Якраз те, що потрібно для посилення фронту": Зеленський про €1 млрд від Іспанії для України
23:03
Оновлено
прем'єр-міністр Канади Джастін Трюдо
Бронетехніка, заморожені активи РФ, відновлення інфраструктури: Зеленський розповів про зустріч з Трюдо у Києві
22:58
Андрій Ярмоленко (праворуч), "Динамо" - "Карпати"
УПЛ: Який вигляд має турнірна таблиця після 18-го туру
22:34
ЗСУ, ППО
За добу на фронті сталося 92 бої: Сили оборони знешкодили понад 200 росіян на Покровському напрямку
22:24
Ексклюзив
Можуть зробити зону, де не працює Starlink, - нардеп Костенко про загрозу відключення в Україні системи супутникового зв’язку
22:08
путін
Путін заявив, що РФ нібито нічого не має проти збереження української державності
21:57
Путін та Трамп на російських сувенірах
"Я не вживаю ці слова легковажно": Трамп відмовився назвати Путіна диктатором
21:43
Ексклюзив
корисні копалини
"Американці не хочуть, щоб ці мінерали потрапили до рук Китаю": нардепка Кравчук про угоду щодо корисних копалин
21:38
Кирило Буданов
"Змінило хід операції": Буданов розповів, що завадило РФ "взяти Київ за 3 дні"
21:21
Урсула фон дер Ляєн і Володимир Зеленський
"Маємо спільне розуміння про тривалий мир": Зеленський провів переговори з фон дер Ляєн і Коштою
21:00
Президент Франції Еммануель Макрон
Франція та Британія підготували план безпекових гарантій для України з миротворцями. Трамп вважає, що Путін це прийме
21:00
Аналітика
Сергій Згурець, український журналіст, військовий експерт
Війна сягнула нового рівня щодо цілей, ціни й втрат. Колонка Сергія Згурця
20:28
Дональд Трамп
"Якщо ми будемо розумними": Трамп заявив, що війна в Україні може закінчитися протягом декількох тижнів
20:20
Ексклюзив
Україна США
"Україна буде розраховуватися зі США 100 років поспіль": економіст Пендзин оцінив наслідки угоди про корисні копалини
20:15
Оновлено
Кевін, "Шахтар" - "Лівий берег"
УПЛ: "Шахтар" здолав "Лівий берег", "Динамо" перемогло "Карпати": результати усіх матчів 18-го туру
20:11
Дональд Трамп
"Цей або наступний тиждень": Трамп анонсував зустріч з Зеленським для підписання угоди про корисні копалини
20:00
OPINION
Інколи любов буває пронизлива. Як стріла
19:55
Анджей Дуда
Дуда заявив, що у Польщі відмовилися від проведення самітів ЄС - Україна та ЄС - США
19:43
Ексклюзив
Микола Княжицький
Схоже на розкол у парламентській більшості, - нардеп Княжицький про провалену постанову щодо підтримки демократії в Україні в умовах війни
19:41
РосЗМІ написали, що Сеул скасує санкції на постачання медобладнання до РФ. У ЦПД спростували
19:27
Дональд Трамп
Трамп заявив, що веде "серйозні переговори" з Путіним щодо "закінчення війни й економічних угод між США та РФ"
19:26
Засідання суду у справі екскомбата ЗСУ Лапіна перенесли на 3 березня
19:12
OPINION
Автономія кримських татар як шанс на справедливість: чи готова Україна?
19:06
Об’єднуємось заради перемоги: українці за кордоном проводять демонстрації до третьої річниці повномасштабної війни
18:50
Ексклюзив
Ризики високі: експерт з питань кібербезпеки Корсун про головні загрози надсилання військових звітів через Армія+
18:31
Зеленський, Макрон, Трамп
Зеленський заявив, що поговорив з Трампом під час засідання G7
18:21
Ексклюзив
Кримський міст
"Нівелює унікальність Кримського мосту": Андрющенко розповів про залізницю, яку окупанти планують відкрити у березні
18:15
Володимир Зеленський
Україна досі не отримала ППО, обіцяні на саміті НАТО за відсутність запрошення до Альянсу, - Зеленський
18:10
Трамп цілує ноги Маску
В одному з міністерств США транслювали відео ШІ, на якому Трамп цілує ноги Маску, - WP
18:03
OPINION
Мир по-трампівськи: застосувати силу до жертви й допомагати агресору
17:53
Урсула фон дер Ляєн
Якщо Україна буде рухатись такими ж темпами, то вона потрапить до ЄС раніше 2030 року, - фон дер Ляєн
Більше новин