Військовий експерт Селезньов заявив, що Україна може втратити контроль над Синьківкою
Інфографіка
Кето дієта
Фото: https://www.freepik.com
Точний раціон для кетогенної дієти. А саме: що можна і не чого можна споживати під час проходження
Зміст
Які продукти можна їсти?
М'ясо
- необроблене м'ясо (без соління, консервації, копчення)
- риба
- морепродукти
Все споживати без панірування.
Яйця
- Варені
- фаршировані
- смажені на вершковому маслі
Овочі, що ростуть над землею
- Кольорова капуста
- огірки
- спаржа
- авокадо
- броколі
- шпинат
- зелена квасоля
- цукіні
Готувати виключно на оливковій олії або вершковому маслі
Молочні продукти
- Сир
- вершкове масло
- вершки
- сметана
Головна умова – вони мають бути жирними.
Горіхи
- кеш'ю
Олії та жири
- оливкова
- кокосова
Що можна пити
- вода
- кава й чай (без підсолоджувачів)
- вино
Продукти, які не вживати взагалі
- солодощі
- хліб
- макарони
- рис
- кукурудза
- картопля
- горох
- чіпси
- каші
- мюслі
- квасоля
- сочевиця
- молоко йогуртів
Які ягоди можна
- малина
- полуниця
- чорниця
- кавун
- диня
Не можна
- банани
- виноград
- манго
- груші
- яблука
- ківі
Перед тим, як розпочинати кето дієту – проконсультуйтесь із лікарем!
Залиште коментар
Читайте також:
Війна не завершиться, навіть якщо ми Росію відсунемо на кордони 1991 року, - боєць 103-ї бригади ТрО Савельєв
Негода в Центральній Європі: у Румунії 4 загиблих, на півдні Польщі готуються до евакуації, а в Чехії запроваджують НС
Росія вдарила "Іскандером" по скупченню бійців ЗСУ на відкритій місцевості на Сумщині, - DeepState
- Актуальне
- Важливе
2024, понедiлок
16 вересня
21:56
Ексклюзив
Що буде у разі втрати Вугледару, та які ризики існують для Запорізької області. Думка експерта
20:45
"Про інвестиції та оподаткування": президент Литви Науседа запропонував уряду денонсувати три угоди з Росією та Білоруссю
20:19
Аналітика
Путін збільшує чисельність російської окупаційної армії, ЗСУ контратакують на Курщині. Колонка Сергія Згурця
20:11
Ексклюзив
Через російські обстріли на Харківщині виникли пожежі у декількох громадах, - начальник поліції Тимошко
19:51
Міністр оборони Нідерландів заявив про необхідність збивати російські дрони й ракети над країнами НАТО
19:49
Оновлено
Консул України в Торонто Ніколенко назвав відновлення показів "Росіян на війні" ударом по репутації TIFF
19:38
Умєров обговорив з міністром оборони Естонії Певкуром закупівлю українських далекобійних дронів та ракет
19:31
З початку року на порушення мовного закону в інтернеті поскаржилися 421 раз: це вдвічі менше, ніж торік
19:09
Режисерка фільму "Росіяни на війні" Трофімова потрапила до списку осіб, що загрожують нацбезпеці України
18:57
Ексклюзив
Завдяки реформам можна отримати від 600 до 1000 млрд грн додаткових надходжень у бюджет, - Длігач
18:43
"Розірвання угоди про розміщення ВМС РФ": в очільника невизнаної Абхазії заявили про хакерську атаку на "президентський" сайт
18:36
"Через їхню риторику в мене стріляють": Трамп заявив, що на нього скоїли замах через висловлювання Байдена та Гарріс
