Крафтовий секс, поради спецагента ФБР і як забобони руйнують наше життя – 5 книг, які вразять своєю відвертістю

Джо Наварро. Словник мови тіла. Секрети невербальної комунікації. – Х.: Віват, 2021

Книжка колишнього спецагента ФБР, який протягом 25 років працював у контррозвідці, спеціалізуючись на поведінковому оцінюванні – по суті, детальний посібник з невербальних сигналів, з якими ми найчастіше стикаємося у повсякденні. Вона складається з розділів, присвячених різним частинам тіла, і містить статті про понад чотириста найважливіших моделей поведінки, які автор зібрав за довгі роки спостережень. Завдяки цьому можна навчитеся розпізнавати справжні почуття вашого візаві за ледь помітними змінами в зіницях; дізнатися, як губи можуть виражати побоювання або небажання ділитися інформацією; ознайомитися з безліччю варіантів жестикулювання і значенням кожного з них, а також знайти багато цікавих порад, які допоможуть вам “читати” людей довкола. Так, наприклад, ви знову й знову звертатиметеся до “Словника мови тіла”, щоб збагнути, що насправді має на увазі бос, зрозуміти, чи зацікавлений у вас потенційний романтичний партнер, і навчитися виявляти себе в найвигіднішому світлі.

Анна Топіліна. Люби без ілюзій. – К.: Yakaboo Publishing, 2021

Ця незвичайна книжка присвячена ілюзіям, що перешкоджають нам у побудові приємних і плідних стосунків. Авторка аналізує власний досвід та намагається розібратися, чи щось із накопичених людством знань і мудрості про жінок, чоловіків та їхні взаємини можна систематизувати, впорядкувати і практично використати для створення здорових стосунків. Отже, мова про міф про романтичне кохання, здорові та нездорові стосунки, тривожні маркери на перших етапах знайомства, уміння вчасно піти, буття собою і спроби змінити іншого, баланс і динаміку сил у парі, повагу до власних кордонів, тіло та секс у стосунках, а також своє, персональне, крафтове, унікальне. Адже усі ми прагнемо кохати і бути коханими, утім, проблема лише в тім, що на шляху до щасливого кохання стоїть забагато перепон, хибних уявлень і патріархальних стереотипів. “Я не претендую на правоту, зі мною можна сміливо не погоджуватися, - попереджає авторка. -  Сприймай цю книжку як розмову зі старшою подругою за келихом вина: вона казатиме щось мудре і багато в чому матиме рацію, але ти геть не зобов’язана вважати її слова незаперечною істиною. Усі наші ідеї й переконання позначені особистим досвідом, вихованням, середовищем. І ніхто з нас не дивиться на реальність через ідеально чисте скельце; жодна і жоден із нас не є об’єктивні. Але пропоную поглянути на світ крізь мою оптику: хтозна, може, мій погляд надасть інструменти, здатні поліпшити твоє життя?"

Ембер Рей. Обирай себе. Як подолати страх та сумніви на шляху до повноцінного життя. – Х.: Клуб Сімейного Дозвілля, 2021

Ситуації, змальовані у цій книжці, знайомі, мабуть, багатьом. Що про мене подумають інші, коли я пофарбую волосся в цей колір? Чи сподобається батькам моє нове захоплення музикою? А чи варто мені змінити цю роботу? Може, усе це неправильно? Тож нам пропонують сказати усьому цьому “досить”. Час обирати себе. Годі плакати за минулим і спотикатися об чужі оцінки. Ніхто не ідеальний. Хіба що ця книжка-інструкція, яка відкриє тобі повноцінне життя. З нею буде вільно подолати деструктивний перфекціонізм; позбавитися настанов “я не зможу/не вмію / ніколи цього не досягну”; уникати руйнівної сили гніву та заздрощів; викреслити страх осуду, страх помилок, неприйняття та тривогу; забути про порівняння себе з іншими та потребу у схваленні. 

Шері Кумбс. Не бійся! Мотиватор для тих, хто хоче стати сміливішим. – К.: Жорж, 2020

Автор цієї книжки нагадує, що час від часу ми всі відчуваємо страх. Натомість його весела книжка занять - чудова нагода подумати й поговорити про речі, які нас непокоять, почати знову радіти життю і просто бути собою. Отже, ці вправи допоможуть нам позбутися страху, навчитися розуміти свої почуття, правильно реагувати на ситуації, говорити з іншими про те, що нас турбує (якщо, звісно, захочемо) і бути сміливою, впевненою і позитивною людиною. Автор радить користуватися цією книжкою у спокійному, комфортному місці, де ми почуваємося розслаблено. При цьому цілком вільно вирішувати самим, які сторінки бажаємо опрацювати. Якщо хочемо, можемо робити сторінку на день або всі одним махом. Зрештою, можна починати з будь-якої сторінки, повертатися до тієї самої сторінки багато разів, на наш власний розсуд. Словом, наша книжка — наші правила! 

Олів'є Сібоні. Досить уже помилок. Як наші упередження впливають на наші рішення. – К.: Лабораторія, 2021

Ця книжка - посібник з усіляких упереджень забобонів і логічних хиб, який показує, чому в деяких випадках ми діємо не дуже раціонально. Скажімо, чому ми частенько помиляємося і зазвичай обираємо щось не те? Справа в тому, що наш мозок автоматично приводить нас до помилкових думок та емоційних реакцій. Вони спотворюють наше сприйняття ситуації й роблять його максимально далеким від реальності. Автор книжки детально на реальних прикладах з історії, політики та бізнесу пояснює, які упередження сформували ті чи інші явища. Варто додати, що після кожного розділу книжки подані короткі резюме щодо описаного упередження, аби закріпити їх усвідомлення. Тож завдяки такій практичній лектурі читач зможе навчитися виявляти хиби у своєму мисленні та приймати більш зважені рішення.