Лікар Стойка порадив, що вдягати і як утеплити кімнату, щоб не замерзнути

Зазначив кандидат медичних наук, лікар, експерт громадського здоров'я профілактичної медицини Отто Стойка в етері Еспресо. 

"Є такий от ну типу глечика, але він перевернутий і це така волинська теплиця і ставиться на підставочки і свічка знизу гріє. Просто з свічкою можна гріти і достатньо тепла зверху поверхня. Ну, кип’ятити не получиться нічого, але просто можна спочатку нагріти і повітря, і отакий ще блінчик є глиняний зверху, він дуже добре нагрівається. Так що ми такий лайфхак знайшли для себе, і вчора навіть я брав у ліжко оцей блінчик і грівся від нього. Я б зразу порадив згадати, як північні народи виживають. Ці юрти, вони обкладені всякими ковдрами, або килимами. От щось, щоб було скрізь в кімнаті, і на землі, ми застелили все нашими килимами або імпровізованими або справжніми і ковдрами. І утеплені вікна. Це дуже важливо, через вікна більше всього виходить тепла. В нас хороші вікна, такі склопакети з трьох скляних перегородок, то нормально, але якщо дуже холодні, все рівно закриваємо шторами. І тоді вже можна, скажемо, підняти температуру, ми вчора з глечиками і тримали температуру десь біля 20°. Хоча в нас недовго відключали тепло, тому змогли так тримати. Ну я думаю, що градусів 14-15 воно б могло тримати. Але це один з елементів. Друге - це звичайний горщик глиняний, в якому можна в печах готувати і там от сіль, там лежить просто сіль, тому що сіль довше тримає ніж вода, тепло. І от ми з таким горщиком, ставили його в духовку. Ну, в нас газова духовка, звичайна плита газова і могли гріти і потім ставити в кімнаті", - розповів він.

Отто Стойка зазначив, що це нехитрі поради, які іноді забуваються, особливо у дискомфортних обставинах. 

Також він дав поради стосовно одягу.

"Бажано, щоб був багатошаровий одяг і знизу, можливо, навіть не бавовна, як ми звикли, а вовна, вовна. Або спеціальна термобілизна така, як спортсмени використовують спортивну, тому що вони дають більший відвід вологи. Тобто нам треба вологу відвести, тому що при зниженні температури, особливо в кімнатах, в квартирі, дуже зростає волога і зменшується температура. Це дуже некомфортно. І вивести вологу - це краще. І лягати краще теж не використовувати білизну і простирадло, а просто от на щось вовняне лягати, або щось таке нейлонове навіть використовувати, от як в спальниках оце покриття. Тобто, щоб одітим бути. І це дає краще зігрітися і щось таке більш замкнуте. От чому спальні мішки? Частіше за все, коли от беруть спальні мішки, дуже теплі, вони взагалі безмовні навіть, тому що вони як кокон, тобто щоб менше тепла втрачати. Якщо от таке туристичне спорядження треба от для себе дійсно підібрати", - зауважи лікар.