Як відростити здорове та довге волосся: 6 важливих правил

Догляд за волоссям - це багатокомпонентна система, що включає не лише миття голови чи використання масок. Для того, щоб відростити омріяну довжину локонів, необхідно слідкувати за харчуванням, регулярно ходити до перукаря та дбати про шкіру голови, адже саме вона відповідає за здоров’я коренів волосся. Але і це не все, адже існує цілий ряд порад, що допоможуть покращити стан волосся і стимулювати його ріст. 

Як відростити волосся: головні поради та правила

Комплексний підхід – запорука того, що ваше волосся буде не лише здоровим та блискучим, але й довгим. Не варто також забувати про систематичність, адже всі ваші старання зійдуть нанівець, якщо ви будете доглядати за локонами нерегулярно.   

Вчасне підстригання кінчиків 

Якщо ви думаєте, що будете підстригати волосся один раз на рік і саме так збережете довжину, тоді ви сильно помиляєтесь. Чим довше ви будете ігнорувати походи до перукаря, тим більше шансів, що кінчики почнуть сіктися, ламатися і зрештою довжина тільки втрачатиметься. 

Найкращий варіант – це легке оновлення приблизно один раз на три місяці. Саме так ви зможете зберегти довжину волосся, зробити його візуально привабливим та навіть густим. 

Масажна щітка та гребінець

Розчісування волосся – це невід'ємний етап догляду, проте необхідно знати міру. Якщо ви протягом дня дуже часто розчісуєте локони, це може призвести не лише до більш швидкого забруднення коренів, а навіть до випадіння та пошкодження волосся. Тому, користуйтесь м'якими гребінцями та проводьте процедуру двічі на день. 

Для покращення циркуляції крові на шкірі голови, стимулювання росту волосся та легкого масажу можна використовувати спеціальні масажні щітки. Вони зручні у використані та виготовлені з м'якими силіконовими зубцями, що не травмують шкіру. 

Волосся доглянуте, Фото: Freepik

Збалансоване харчування

Можна використовувати незліченну кількість засобів для догляду за волоссям, але результат буде мінімальний, а локони матимуть нездоровий вигляд. Це відбувається через те, що волосяна цибулина отримує необхідне живлення через кровообіг у шкірі голови. Саме так до фолікулів надходить кисень, вітаміни, мікроелементи та амінокислоти, які необхідні для росту та зміцнення волосся. Тому, лише завдяки збалансованому харчуванню, ваші локони отримують все необхідне для росту. 

Подекуди "прогалини" у харчуванні заповнюють спеціальними добавками, проте найкраще отримувати необхідну кількість вітамінів, корисних жирів, білків та антиоксидантів саме через їжу. Крім того, варто дотримуватись водного режиму та пити достатню кількість рідини, щоб уникнути ламкості волосся та сухості шкіри. 

Засоби для догляду 

Один із найголовніших засобів – це шампунь, його необхідно чітко обирати відповідно до типу шкіри голови. Якщо у вас суха шкіра, тоді варто обрати більш лагідні засоби, щоб не пересушити її, але якщо дуже жирна, тоді можна звернути увагу на варіанти з більш глибоким очищенням. Крім того, не варто піддаватися рекламі та купувати засіб, який обіцяє комплексний догляд і має замінити, наприклад, бальзам та маску, адже головне призначення шампуню — якісне очищення. 

Далі можна порадитись із трихологом та підібрати оптимальний догляд відповідно до типу волосся. Комусь буде достатньо регулярного використання маски та кондиціонера, тоді як іншим може знадобитись додаткове живлення сироватками або використання олій. 

Щоб очистити шкіру від забруднень та стимулювати оновлення, інколи радять робити пілінги. Це покращить мікроциркуляцію, а отже — фолікули отримають більше кисню та поживних речовин. Так волосся стане сильнішим і почне активніше рости.

Волосся, Фото: Freepik

Поводьтеся обережно із вологим волоссям

Щоб успішно відростити волосся, важливо особливо дбайливо ставитися до нього після миття, адже саме у вологому стані воно стає найбільш вразливим до ламкості та пошкоджень.

Ніколи не викручуйте волосся із силою та не тріть його рушником, а лише злегка промокніть його.  Якщо ви будете енергійно витирати голову, тоді збільшується ризик пошкодження довжини та навіть виривання волосся із цибулиною. 

Крім того, бажано не розчісувати волосся, коли воно ще дуже мокре. Проте, якщо ви не можете обійтись без цього, тоді використовуйте гребінці із рідкими зубцями або спеціальні щітки для вологого волосся. 

Перед використанням гарячих інструментів та навіть фену, варто наносити термозахист. Це допоможе зберегти структуру волосся, запобігти пересушуванню та ламкості. Однак не виставляйте високу температуру на приладах, адже навіть найкращий термозахист не вбереже волосся, і досягти бажаної довжини буде складно.

Мінімізуйте тугі зачіски

Вишукане плетіння, високий хвостик або стильний пучок – всі ці зачіски виглядають гарно та можуть стати відмінним доповненням образу на будь-яку подію. Проте не всі знають, що тугі зачіски можуть пошкоджувати структуру волосся та спричиняти ламкість. У найгіршому випадку може виникнути навіть тракційна алопеція (випадіння волосся). Особливо страждають локони там, де вони стягуються гумкою. 

Тому, намагайтеся не робити тугі зачіски, а якщо волосся необхідно зібрати, тоді використовуйте для цього процесу м'яку шовкову гумку. Крім того, варто також уникати надмірного тертя волосся об комір чи інший одяг — це допоможе зберегти його здоровим.

Дівчина з гарним волоссям, Фото: Freepik

Джерела: Vogue UA, 24 Канал