Московський НПЗ після ударів українських дронів запрацює не раніше 2027 року, — Reuters
Як повернутись у тонус після переїдання на Великдень
фото: freepik
Після свят організму потрібно дати відпочити від великої кількості їжі великоднього столу. Пропонуємо кілька порад, які допоможуть вам привести себе в тонус після Великодніх свят. Та все ж завжди намагайтесь багато не переїдати
Зміст
Кожне свято в нас - це переважно стрес для організму. Адже велика кількість смаколиків та переїдання - це постійні супутники свят. Пропонуємо кілька варіантів, які спроможні відновити ваш організм після святкувань.
Пийте багато рідини
Мається на увазі проста вода. Її присутність прискорює та покращує травлення. На час кожного прийому їжі слід випиване не менше однієї склянки чистої води.
Фото: freepik
Споживайте багато клітковини
Продукти, які містять клітковину:
- цільнозерновий хліб
- коричневий рис
- фрукти
- овочі
- вівсянка
Фото: freepik
Споживайте менше жирної їжі
Жирна їжа шкідлива та важко перетравлюється. Радже вживайте нежирне м'ясо та рибу.
Фото: mdjaff на Freepik
Скоротіть споживання спецій
Якщо раптом після вживання гострих страв у вас виникає печія, діарея чи біль у шлунку,тоді уникайте гострої їжі.
Вибирайте корисні напої:
- столову воду
- молоко
- трав'яні чаї
Фото: KamranAydinov на FreepikСтежте за реакцією свого організму на різноманітні продукти та намагайтесь уникати тих, які спричиняють порушення травлення.
Читайте також:
- Актуальне
- Важливе
2026, середа
24 червня
13:48
ДБР почало розслідування за фактами, оприлюдненими в резонансному розслідуванні про штурмовий полк "Скеля"
13:06
Оновлено
У Генштабі розповіли про наслідки удару по найбільшому в РФ центру космічного зв'язку під Москвою
12:55
За конструктивне вирішення історичних суперечок із Польщею виступають 90% українців, – опитування КМІС
12:29
Сили оборони вразили в Оренбурзі газопереробний завод та єдине у РФ виробництво гелію для ракет
11:55
Ексклюзив
Кримський міст став одним із найбільших "бермудських трикутників" втрат російської системи ППО, - Долінце
11:08
Геґсет прибирає з посади командувача армії США в Європі, який відповідав за допомогу Україні, - FT
10:19
Як розгортатимуться події у Білорусі після ультиматуму Зеленського щодо ретрансляторів, - прогноз ISW
10:17
Ексклюзив
Новий раунд старих вимог: Золкіна пояснила, чому Кремль знову просуває 28 пунктів у переговорах
09:07
Інфографіка
Мессі з Аргентиною та ще 6 збірних вже у плейоф: який вигляд мають турнірні таблиці ЧС-2026 після 2-го туру
09:05
Ексклюзив
Щоб замаскувати свої злочини: Погомій про поширення росіянами сибірської виразки на ТОТ Херсонщини
09:00
Оновлено
Українські аси вперше показали, як нищать ворога КАБами власного виробництва, а на фронті відбувся 251 бій: підсумки роботи Сил оборони на ранок 24 червня
08:23
У ISW пояснили, що стоїть за заявою Путіна про готовність РФ до переговорів з Україною "на базі стамбульських домовленостей"
08:17
Сенат схвалив резолюцію про припинення воєнних дій США проти Ірану. Трамп назвав невдахами республіканців, які її підтримали
07:21
Оновлено
Англія не впоралася з Ганою, Хорватія здолала Панаму, Португалія розбила Узбекистан, а Колумбія вийшла до плейоф: результати матчів ЧС-2026
2026, вiвторок
23 червня
