Шанси на посилення східного флангу НАТО американськими військами є доволі високими, - експерт Лакійчук
Як повернутись у тонус після переїдання на Великдень
фото: freepik
Після свят організму потрібно дати відпочити від великої кількості їжі великоднього столу. Пропонуємо кілька порад, які допоможуть вам привести себе в тонус після Великодніх свят. Та все ж завжди намагайтесь багато не переїдати
Зміст
Кожне свято в нас - це переважно стрес для організму. Адже велика кількість смаколиків та переїдання - це постійні супутники свят. Пропонуємо кілька варіантів, які спроможні відновити ваш організм після святкувань.
Пийте багато рідини
Мається на увазі проста вода. Її присутність прискорює та покращує травлення. На час кожного прийому їжі слід випиване не менше однієї склянки чистої води.
Фото: freepik
Споживайте багато клітковини
Продукти, які містять клітковину:
- цільнозерновий хліб
- коричневий рис
- фрукти
- овочі
- вівсянка
Фото: freepik
Споживайте менше жирної їжі
Жирна їжа шкідлива та важко перетравлюється. Радже вживайте нежирне м'ясо та рибу.
Фото: mdjaff на Freepik
Скоротіть споживання спецій
Якщо раптом після вживання гострих страв у вас виникає печія, діарея чи біль у шлунку,тоді уникайте гострої їжі.
Вибирайте корисні напої:
- столову воду
- молоко
- трав'яні чаї
Фото: KamranAydinov на FreepikСтежте за реакцією свого організму на різноманітні продукти та намагайтесь уникати тих, які спричиняють порушення травлення.
Читайте також:
Уряд Вірменії обіцяє відправити на військові збори осіб, які приїдуть з Росії на вибори до парламенту
Якби Молдова попросила в Києва допомоги з Придністров'ям, у Тирасполі швидко майорів би український прапор, – Кулеба
Новий потяг від Перемишля до Франкфурта запустять 25 червня — маршрут понад 1300 км
- Актуальне
- Важливе
2026, четвер
4 червня
09:52
Ексклюзив
Чому США ніколи повністю не вийдуть з переговорного процесу щодо України. Пояснює експерт-міжнародник
2026, середа
3 червня
22:48
Ексклюзив
"Слід зберігати спокій і застосувати інструменти, щоб вийти з цієї ситуації": Дещиця про скандал через назву підрозділу ССО на честь героїв УПА
22:42
У кінотеатрах покажуть біографічну драму про Кузьму Скрябіна, побудовану на унікальних архівах
21:40
Укрзалізниця може підвищити вантажні тарифи щонайменше на 45% через фінансовий дефіцит від російських атак, — Reuters
21:07
Оновлено
РФ ударила балістикою по Дніпровському району: поранені люди, загорілися харчові склади торговельної мережі
21:01
Ексклюзив
"Я не мав мотиву впливати на Верховний Суд і зацікавлений у чесному розслідуванні справи": Жеваго про визнання Князєвим одержання хабаря від підприємця
20:51
Ексклюзив
Удари Сил оборони по енергетиці й ВПК РФ більш чутливі для російського суспільства, ніж колосальні втрати у війні
19:37
Зеленський призначив командира бригади "Червона Калина" Мироненка заступником командувача Нацгвардії
19:22
Командира та заступника військової частини підозрюють у розкраданні 11 млн грн на закупівлі генераторів для ЗСУ
19:13
"Закликаємо політиків з усіх політичних таборів схаменутися". Звернення польських політиків та діячів культури до співвітчизників
