ТОП-4 поради, як змусити себе працювати після новорічних свят

Газета.Ru звертає увагу на кілька правил, дотримуючись яких повернутися до роботи буде набагато простіше, передає Еспресо.ТV.

Не будьте надто самокритичними

Якщо після двотижневих свят вам не вдається з ходу налаштуватися на робочий лад, це не привід собі докоряти. 

Протягом свят вам доводилося багато хвилюватися: з приводу приготування святкових страв, подарунків, можливо, спілкуватися з не завжди улюбленими далекими родичами, до того ж ви напевно довше спали, частіше їли і більше гуляли. Тож не посилюйте стрес самокритикою.

Перший робочий тиждень намагнайтеся максимально менше себе не завантажувати. Всі ділові зустрічі, які можна відкласти на другий тиждень, краще відкласти. Також краще не затримуватися на роботі допізна хоча б перші кілька днів.  Дайте собі час прийти до тями і поступово долучитися до робочого режиму.

Зверніть увагу на позитивні сторони завершення свят

Насправді позитивного дуже багато. Пам'ятаєте, ви збиралися розпочати з новогу року нове життя? Тож поки ви ще не встигли втомитися, у вас є реальний шанс хоча б трохи поліпшити його.

Тренажерний зал? Курси англійської? Танці? Можливо, ви давно хотіли розпочати новий проект, але все відкладали? Що б це не було, починайте вже, поки ентузіазм ще не згас.

Робіть все поступово. Оберіть з гори даних собі обіцянок одне максимально просте. Та якщо справа почне рухатися повільніше, ніж вам хотілося б, тим не менше ви побачите прогрес і відчуєте себе набагато краще, тож не зволікайте!

Зосередьтеся на задоволеннях

Не мине й одного тижня, як вас знову поглине рутина. Робота, домашні справи знову почнуть займати всі ваші думки. Тому, поки цього не сталося, виділіть годину, сядьте і напишіть собі список зі ста задоволень, зважаючи на те, що в ньому цілком можуть виявитися такі пункти, як "валятися на дивані" та "їсти смажене".

Коли список буде готовий, чіпляйте його на чільне місце, аби протягом усього року пам'ятати, що іноді потрібно вирватися зі звичайної рутини і зробити щось таке, що приємно, а не "корисно" і "потрібно". Якщо робити щось з цього списку раз на три дні, його вистачить на цілий рік. А коли наступних новорічних свят ви будете підбивати підсумки року, то виявите, що у вас накопичилося багато приємних спогадів.

Зберіть ялинку

Для того, аби новорічна атмосфера в домі не засмучувала вас, складіть усі прікраси, зберіть ялинку, головне джерело смутку, та приберіть у квартирі. Не сумуйте, що свята закінчилися, радійте, що почався новий рік! А ви ж бажали, аби він був кращим за минулий?