"Всіх чекає присяга або прапору, або ординській ганчірці". Yarmak випустив пісню "Замкнутий контур" про те, як Україні перемогти у війні
Сидячий спосіб життя пришвидшує старіння
Люди похилого віку, які проводять в сидячому положенні 10 чи більше годин у день і приділяють фізичній активності менше 40 хв. у день, схильні до більш швидкого старіння
Зміст
Про це свідчить дослідження, опубліковане в журналі American Journal of Epidemiology.
Такого висновку дійшли вчені, вивчивши організм 1500 пенсіонерів у віці 64-95 років.
З малорухливим способом життя пов'язане прискорене скорочення тіломірів - кінцевих ділянок хромосом, які коротшають у процесі старіння. Вимірявши активність учасників дослідження за допомогою акселерометрів, що кріпилися до стегна, і порівнявши отримані дані з результатами лабораторних досліджень, вчені встановили, що сидячий спосіб життя "старить" організм в середньому на вісім років.
Експерти називають зроблене відкриття тривожним дзвіночком і рекомендують пенсіонерам кожні 20 хвилин вставати і рухатися, якщо у них є така можливість. Загалом рекомендується приділяти аеробним вправам 150 хвилин у тиждень.
Залиште коментар
Читайте також:
Трамп розглядає на посаду спецпосланця з питань України колишнього керівника розвідки Гренелла, - Reuters
Атеш: у підрозділах РФ зростає кількість конфліктів між російськими військовими та бурятами, є випадки вбивств
"Ми брешемо самі собі": соратник Трампа Майк Раундс відкинув ідею мирних переговорів із Путіним
- Актуальне
- Важливе
2024, неділя
24 листопада
17:40
Посол Мельник: наступні 8 тижнів будуть найбільш відповідальними і складними в історії України після 1991 року
16:40
Інтерв’ю
Гейт "Конотопської відьми", українська класика та обличчя вітчизняного театру, - розмова із режисером-постановником театру ім. Франка Уривським
16:16
Оновлено
У Греції комуністи напали на учасників акції до роковин Голодомору: яка реакція України
15:45
Увійшли до квартири й відкрили вогонь: у Торецьку росіяни розстріляли двох і поранили одного цивільного
15:41
ЦАХАЛ вдарив по командному пункту ліванської армії в Аль-Амірії: в Ізраїлі заявили, що "шкодують про інцидент"
14:36
Під час атаки 22 листопада українські безпілотники вразили нафтобазу "Роснафти" в Калузі, - ЗМІ
14:28
Аналітика
Чітка структура, відповідальність генералів і ніякого ручного управління: чому в Україні хочуть повернути дивізії та армійські корпуси
14:19
Вперше в Україні: 17-річна спортсменка Глухова увійшла до основного раунду Кубка світу зі стрибків на лижах з трампліна
14:05
У Києві сталося три випадки диверсій з підривами проти військових і поліцейських, - РБК-Україна
13:40
"Мир через силу" чи поступки з боку України: журналіст Пітер Померанцев про роль Трампа у завершенні війни
13:17
У Білому домі зібралися на нараду після зламу провайдерів США китайськими хакерами для шпигування за високопосадовцями, - CNN
12:29
Американська зброя Україні потрібніша: експрезидентка Тайваню закликала США зосередитись на допомозі Києву, а не Тайбею
12:07
Ексклюзив
"Про 24 години для завершення війни вже не говорять": політик Джердж назвав причину зміни риторики команди Трампа
11:27
"Тривога лунала майже щодня": за тиждень росіяни випустили по Україні майже 1300 повітряних цілей
