live
Супутник ASTRA-4A 12073 МГц. Поляризація-Н. Символьна швидкість 27500 Ксимв/с. FEC 3/4

Яценюк показав, як тренується в спортзалі

У Facebook розхвалили Яценюка за фізичну форму

Колишній прем’єр-міністр Арсеній Яценюк показав своє тренування у спортзалі. Відео він виклав у Facebook.

Він розповів, що заняття спортом за останні два роки допомогли йому, зокрема, вилікувати спину. Лікарі, за словами Яценюка, наполягали на операції.

"Я сказав "ні" і почав боротися, - розповів він: В результаті ці ж лікарі сказали, що операції не потрібно і сталося чудо. Це не чудо – це щоденна робота".

"Тому ніколи не здавайтеся і боріться за себе", - сказав Яценюк.

Він виклав свою програму тренування : "1. Горизонтальна тяга з упором, загальна вага 132 кг, 3х5 почергово
2. Жим під кутом в хаммері, загальна вага 70, 3х5 почергово
3. Жим лежачи гантелі однією рукою, 35 кг, 3х5
4. Тяга гантелі під нахилом однією рукою, 35 кг, 3х10 
5. Підйом ніг у висі на перекладині, 3х14
6. Віджимання на кільцях, 3х14
7. Вправи на м’язи кору в trx
8. Підтягування паралельним хватом, 3х14"

А також запитав у користувачів Facebook, яким спортом займаються вони. 

У коментарях люди діляться своїми порадами з улюблених тренувань, розказують, як вони боролися з проблемами зі здоров‘ям, а також відзначають хорошу фізичну підготовку екс-прем‘єра.

"Ого!!! впечатляющие веса", "Ну моща хочу я сказать, за пару тренировочек такой результат не выдать, это трудится нужно", "Вот это я понимаю человек себя в форме держит. Не каждый так сможет", - пишуть коментатори.

 

Все по темі

новини партнерів

‡агрузка...

20 жовтня, 2019 неділя

20 жовтня, 2019 неділя

19 жовтня, 2019 субота

Відео

Введіть слово, щоб почати