Турецькі банки припинили обслуговування банківських карт системи UnionPay, виданих російським Газпромбанком
Яценюк показав, як тренується в спортзалі
У Facebook розхвалили Яценюка за фізичну форму
Зміст
Колишній прем’єр-міністр Арсеній Яценюк показав своє тренування у спортзалі. Відео він виклав у Facebook.
Він розповів, що заняття спортом за останні два роки допомогли йому, зокрема, вилікувати спину. Лікарі, за словами Яценюка, наполягали на операції.
"Я сказав "ні" і почав боротися, - розповів він: В результаті ці ж лікарі сказали, що операції не потрібно і сталося чудо. Це не чудо – це щоденна робота".
"Тому ніколи не здавайтеся і боріться за себе", - сказав Яценюк.
Він виклав свою програму тренування : "1. Горизонтальна тяга з упором, загальна вага 132 кг, 3х5 почергово
2. Жим під кутом в хаммері, загальна вага 70, 3х5 почергово
3. Жим лежачи гантелі однією рукою, 35 кг, 3х5
4. Тяга гантелі під нахилом однією рукою, 35 кг, 3х10
5. Підйом ніг у висі на перекладині, 3х14
6. Віджимання на кільцях, 3х14
7. Вправи на м’язи кору в trx
8. Підтягування паралельним хватом, 3х14"
А також запитав у користувачів Facebook, яким спортом займаються вони.
У коментарях люди діляться своїми порадами з улюблених тренувань, розказують, як вони боролися з проблемами зі здоров‘ям, а також відзначають хорошу фізичну підготовку екс-прем‘єра.
"Ого!!! впечатляющие веса", "Ну моща хочу я сказать, за пару тренировочек такой результат не выдать, это трудится нужно", "Вот это я понимаю человек себя в форме держит. Не каждый так сможет", - пишуть коментатори.
Залиште коментар
Читайте також:
- Актуальне
- Важливе
2024, субота
23 листопада
12:06
Швейцарія заборонила експорт боєприпасів польської компанії, тому що вони незаконно потрапили в Україну
11:33
Кабмін: усі відстрочки від мобілізації, видані раніше Мінекономіки та через "Дію", дійсні лише до весни 2025 року
10:49
Галущенко попередив, що ситуація на ЗАЕС стає дедалі небезпечнішою через часті перебої електропостачання
10:44
Анонс
"Піккардійська Терція" вирушає із різдвяними концертами у всеукраїнський благодійний тур
10:29
ГУР: у РФ діє близько півсотні спецпрограм для перепрограмування свідомості дітей та молоді України
10:08
Канада "дотримається своїх зобовʼязань" щодо арешту Нетаньягу за ордером МКС, - глава МЗС Жолі
09:44
Нинішнє керівництво РФ готувалося до геноциду українців задовго до повномасштабного вторгнення, - Буданов
07:40
Трамп розглядає на посаду спецпосланця з питань України колишнього керівника розвідки Гренелла, - Reuters
07:08
Сікорський заявив, що застосування росіянами нової балістичної ракети є "виявом розпачу Путіна"
06:47
База даних "Воєнний злочинець" має інформацію про понад 680 тис. причетних до агресії РФ, - Нацполіція
05:43
Японія та ПРООН передали Харкову та Одесі енергообладнання для забезпечення потреб критичної інфраструктури
01:37
Оновлено
У Криму ФСБ затримала головну редакторку дитячого кримськотатарського журналу "Арманчыкъ" Едіє Муслімову
2024, п'ятниця
22 листопада
