Чому варто їсти яйця щодня. Науковці знають
Вчені радять вживати по два яйця на день: тоді вони приноситимуть користь для організму
Про це пише MedikForum.
При споживанні двох курячих яєць на день організм отримує оптимальну кількість холіну. Ця речовина необхідна для нормальної активності фосфоліпідів, які у свою чергу забезпечують комунікацію клітин головного мозку. Якщо холіну буде недостатньо, це може вплинути на зниження пам'яті.
Читайте також: 6 продуктів, які небезпечно нагрівати повторно
Також холін допомагає знизити ризик розвитку онкологічних захворювань. Крім того, курячі яйця містять в собі комплекс вітамінів групи B: вони забезпечують здоров'я шкіри, нігтів, волосся, а також нервової системи.
Курячі яйця також є джерелом білка і амінокислот, які допомагають сповільнювати процес старіння.
- Нагадаємо, американські вчені провели досідження і дізналися, що поїдання сушених цвіркунів покращує травлення.
- Актуальне
- Важливе