В окупованому Севастополі вранці лунають вибухи: так звана влада пише про роботу ППО
Чим небезпечна повна відмова від сніданку
Сніданок - важливий прийом їжі, і його не варто пропускати. Однак не завжди є час поїсти зранку. Часті пропуски сніданків можут призвести до проблем зі здоров’ям
Зміст
Про це пише 24apteka.
Сповільнення метаболізму. Метаболізм може сповільнитися, якщо не поїсти незабаром після пробудження. Організм сигналізує мозку про збереження жирів і енергії про запас, поки його знову не нагодують.
Збільшення ваги. Коли ви починаєте дієту, не варто вважати, що відмова від сніданку допоможе. Всі зекономлені калорії компенсуються з наступним прийомом їжі.
Головний біль. Вчені пов'язують появу головного болю з падінням рівня глюкози в крові. Також “винними” можуть бути гормони стресу: вони вивільняються під час нестачі поживних речовин.
Підвищення рівня гормону стресу кортизолу. Через відсутність сніданку збільшується концентрація вільного кортизолу. Це означає стрес для організму. Високий рівень кортизолу може привести до негативних наслідків: зайва вага, пригнічення імунітету і дисбаланс цукру в крові.
- Раніше вчені провели експеримент: вони змінили графік прийому їжі і відслідкували, як це впливає на організм. Виявилося, так можна схуднути.
Залиште коментар
Читайте також:
Вірив у "хороших рускіх", розпустив армію, визнав СРСР: рівно 90 років тому на лікуванні у Кисловодську загадково помер Михайло Грушевський
"Про 24 години для завершення війни вже не говорять": політик Джердж назвав причину зміни риторики команди Трампа
"Останній крок до розриву зв'язків між країнами": КНДР перерізала лінії електропередач на кордоні з Південною Кореєю
- Актуальне
- Важливе
2024, середа
27 листопада
08:49
OPINION
Бажання Трампа закінчити війну в Москві сприймають як ознаку слабкості: Росія відкидає "замороження"
08:24
Оновлено
За добу на фронті сталося 224 боєзіткнення, окупанти найактивніші на Покровському напрямку
07:54
"Мала зовнішні статеві органи, як у чоловіка": у Києві прооперували 12-річну дівчинку з рідкісною патологією
07:41
Нардеп Ткаченко заявив про нібито повернення переселенців на ТОТ, Верещук категорично спростувала інформацію
04:11
Блінкен: у Байдена робитимуть усе можливе, щоб Україна мала все необхідне для війни в 2025 році
00:46
РФ використовує стратегічні бомбардувальники Ту-160, які Україна віддала їй в обмін на газ, - Схеми
2024, вiвторок
26 листопада
23:58
Оновлено
"Баварія" переграла ПСЖ, "Ман Сіті" без перемоги, а "Мілан" кращий за "Слован". Результати й розклад ЛЧ за 26 листопада
23:21
Ексклюзив
На фронті серйозна проблема з особовим складом, людей потрібно мотивувати йти до війська, - офіцер ЗСУ Лапін
22:14
Оновлено
Україна під час головування Польщі очікує на відкриття перших двох розділів про членство в ЄС, - Сибіга
21:53
ЄС розгляне включення у 15-й пакет санкцій проти РФ обмежень щодо російських танкерів, - Reuters
21:00
Ексклюзив
"Тисяча від Зеленського" та роздача коштів з бюджету нагадують передвиборчі технології, - економіст Пендзин
20:53
Аналітика
Скільки Storm Shadow та SCALP можуть передати Україні та чи з'явиться КАБ вітчизняного виробництва. Колонка Сергія Згурця
