У Криму ФСБ затримала головну редакторку дитячого кримськотатарського журналу "Арманчыкъ" Едіє Муслімову
Інфографіка
Смажений шпинат. Рецепт приготування
Фото: Gettyimages
Витончений та корисний, легкий і низькокалорійний зелений гарнір до Вашого столу! Насичений вітамінами та магнієм, шпинат також знижує рівень цукру в організмі людини, допомагає бути стрункішим і скинути зайву вагу
Зміст
Смажений шпинат — це низькокалорійний гарнір до страв з м'яса чи риби. Також смажений шпинат можна споживати без додавання будь-яких продуктів. Він дає можливість організму добре насититись і отримати хорошу порцію поживних речовин без надмірних калорій.
Інгредієнти (орієнтовно на 4 порції):
- 400 г шпинату
- 20 г вершкового масла
- 6 зубчиків часнику
- Сіль та чорний мелений перець (на власний смак)
- 3 г суміші трав
Спосіб приготування смаженого шпинату:
- Промиваємо шпинат під проточною водою
- Просушуємо
- Дрібно нарізаємо
- Чистимо та січемо дрібно ножем часник
- Розігріваємо сковорідку з товстим дном
- Додаємо вершкове масло
- Чекаємо, поки наше масло розтане
- Додаємо часник
- Рівномірно обсмажуємо часник, увесь час помішуючи
- Додаємо в сковорідку посічене листя шпинату
- Обсмажуємо шпинат до в'янення та зміни кольору на темніший (не перестаємо помішувати)
- Смажимо до п’яти хвилин
- Додаємо сіль/перець/ сухі трави
- Усе разом добре змішуємо
- Шпинат готовий
- Подаємо до столу!
Смачного!
Залиште коментар
Читайте також:
- Актуальне
- Важливе
2024, субота
23 листопада
2024, п'ятниця
22 листопада
23:39
Росіяни найактивніше атакують на Покровському й Курахівському напрямках, на Курщині українські бійці тримають оборону
23:21
Оновлено
Оборонна співпраця й посилення санкційного тиску на РФ: Сибіга і Шмигаль зустрілися в Києві з очільником МЗС Чехії Ліпавським
21:09
Ексклюзив
Росія модернізує радянський мотлох, американці знають, як із цим боротися, - ексголова СБУ Наливайченко
20:50
Аналітика
Нові подробиці щодо удару по Дніпру та чим зумовлене просування росіян на Донеччині. Колонка Сергія Згурця
19:54
Україна веде переговори з партнерами щодо нових систем ППО, які здатні захистити від нових ризиків, - Зеленський
19:40
"Викликає гордість і захоплення": Путін заперечив, що "Орешник" є модернізованою радянською ракетою
19:40
У Польщі опозиційна партія "Право і справедливість" підтримає на виборах президента безпартійного кандидата Навроцького
19:00
Оновлено
Росія атакувала Україну "шахедами": у Сумах є загиблі та постраждалі, на Київщині працювала ППО
