Стрес та здоров’я волосся: як собі допомогти

І, на жаль, після такого спостереження стрес тільки посилюється, адже додається ще одна причина для переживань. Однак не варто панікувати, адже проблеми волосся можна вирішувати комплексно. Почнімо просто зараз!

Оновіть свої засоби для догляду

Так, ви вже звикли до певних косметичних продуктів, проте час спробувати інші. Адже якщо волосся стає тьмяним, з’являються посічені кінчики та проблема випадіння, значить час міняти свої звички.

• Замініть звичний шампунь на безсульфатний. Навіщо? Сульфати схожі на стрес, адже їх тривалий вплив має погані наслідки. Тому варто обрати безпечніший засіб для очищення, тим паче на EVA.UA є великий вибір цієї категорії косметики.
• Використовуйте бальзам і маску відповідно до вашого типу волосся. Обирайте перевірених виробників, які створюють косметику на основі рослинних олій та екстрактів.
• Проти випадіння волосся добре діють ампули з категорії професійних чи аптечних засобів. Vichy Dercos Aminexil Clinical 5 — це комплекс для зміцнення структури волосся, який містить аргінін, кофеїн, вітамін Е та молочну кислоту.

Якщо наслідки стресового стану сильно впливають на якість вашого життя та стан волосся, варто спробувати вирішити проблему зсередини.

Допоможіть організму побороти наслідки стресу

Під час стресу гормональний фон змінюється, тому варто проконсультуватися в лікарів, які допоможуть нормалізувати функції організму, зокрема стан обмінних процесів. Якщо зараз у вас немає можливості лікуватися в професіоналів, є прості методи, які можуть допомогти вийти зі стресового стану самостійно.

Перемикайтеся!

Важливо навчитися "перемикати" переживання на фізичну активність, вправи, що знімають напруження. Для початку частіше гуляйте пішки, а якщо ви відчуваєте тривожний стан удома, то монотонні рухи під час прибирання можуть швидко заспокоїти. Масаж шкіри голови теж допомагає розслабитися й активізує фолікули, тому користуйтеся під час миття голови спеціальним силіконовим масажером Masil.

Дихайте!

Якісне надходження кисню та його засвоєння позитивно впливає на обмін речовин. Щоб зняти нервове напруження є безліч дієвих технік від лікарів та йогів. Регулярна дихальна гімнастика допомагає створити так званий імунітет до стресових ситуацій. А якщо ви стійкі до стресу, то й волосся залишається міцним і шовковистим.

Обмежте негатив і відпочиньте!

Зробіть те, що давно хотіли, але відкладали. Наприклад, змініть зачіску чи спробуйте маску для волосся, яку рекомендував ваш майстер. Важливо забезпечити собі повноцінний восьмигодинний сон і харчуватися корисною їжею, збагаченою необхідними мікроелементами, які покращуватимуть стан усього організму й, зокрема, волосся.

Як не дивно, стрес є захисним механізмом та цілком нормальною реакцією на подразник. Однак, щоб така реакція не стала нищівною для вас і, зокрема, для вашого волосся, допоможіть собі впоратися із цим станом або зверніться по допомогу до фахівців.