Війна з Росією: хроніка

Пояснюємо

Головна Суспільство Сім продуктів, після яких ви не зможете заснути

Сім продуктів, після яких ви не зможете заснути

Олена Чернінька

28 липня, 2024 неділя

09:50

Суспільство

шкідлива їжа

Чому їжа на ніч шкідлива та яких продуктів потрібно уникати перед сном. Ділимося з вами порадами лікарів та народними порадами для тих, хто не може заснути. Що і чому не можна вживати перед сном та які будуть наслідки

Зміст

Кава

Кава через вміст кофеїну зруйнує вщент ваш сон.

кава

Фото: valeria_aksakova на Freepik

Чізбургери

Така їжа важко перетравлюється, організм не зможе під час сну відпочити, вживання такої їжі може спричинити розлад шлунково-кишкового тракту.

бургер

Фото: freepik

Енергетичні напої

Найкраще цей напій вживати за 8 годин до сну. Не менше, адже залишитесь без здорового сну.

енергетичні напої

Фото: KamranAydinov на Freepik

Картопля фрі

Смажені продукти містять велику кількість жирів, вони важкі для травлення та можуть викликати розлад шлунка.

картопля фрі

Фото: freepik

Цитрусові

Апельсини, лимони та грейпфрути (цитрусові) можуть викликати кислотний рефлюкс й забрати ваш сон.

цитрусові

Фото: freepik

Цукерки

Солодощі (цукерки, печиво, шоколад, торти й пірожено) можуть підняти рівень цукру в крові й порушити сон.

солодощі

Фото: freepik

Алкоголь

Вживаючи ввечері алкоголь, майте на увазі, що спати солодко ви вже не зможете, ви будете часто прокидатись, а над ранок ваш стан буде “розбитим”.

алкоголь

Фото: freepik

Залиште коментар

Читайте також:

На фото: Олена Зеленська

Автор Світлана Кравченко

20 листопада, 2024 середа

У Словенії чоловік влаштував провокацію під час візиту Зеленської, вигукнувши "Росія переможе": його затримали

Ллойд Остін

Автор Катерина Єсікова

21 листопада, 2024 четвер

Міністр оборони Китаю відмовився від зустрічі з главою Пентагону

імпорт електроенергії

Автор Оксана Ліховід

21 листопада, 2024 четвер

"Залишилось протриматися ще місяць, а далі буде все позитивно": енергетичний експерт про імпорт електроенергії

USD 41.13

Купівля 41.13

Продаж 41.63
EUR

Купівля 43.13

Продаж 43.89

e-live

Актуальне
Важливе

2024, п'ятниця

22 листопада

14:37

генератори від USAID

USAID передало 63 генератори водопостачальникам чотирьох областей України

14:27

PR

Чорна п'ятниця 2024: де найвигідніше купити одяг, взуття і косметику?

14:26

У Києві відкрили реабілітаційний центр Recovery для військових, поліцейських і рятувальників

14:23

Російські солдати

У бойових діях проти України беруть участь майже 580 тис. росіян, - ГУР

14:16

Партнерський матеріал

Чому Шевченко не носив джинсів, або 4 пізнавальні книги для дітей про Україну та українців

14:05

OPINION

Як перемога Майдану наблизила поразку демократії

14:00

Збірна України з футболу, Ліга націй

Жеребкування в Лізі націй: Україна зіграє проти Бельгії у плейоф за місце у дивізіоні A

13:53

Оновлено

новини Львівщини

Окупанти обстріляли Херсон і область: скинули вибухівку на тролейбус, поранили двох людей

13:40

ГУР

ГУР заявило: росіяни вдарили по Дніпру балістичною ракетою з комплексу "Кєдр"

13:36

У трьох областях викрили організаторів схем зі "студентськими" відстрочками від мобілізації

13:29

Швеція профінансує виробництво українських далекобійних дронів

13:08

генератор

У Києві затвердили рекомендації для безпечного використання генераторів

13:00

Оновлено

Росія запустила "шахеди": у Сумах є загиблі та постраждалі, на Київщині працювала ППО

13:00

Інфографіка

долар євро валюта обмін

Курс валют на 22 листопада: скільки коштують євро, долар і злотий

12:55

Ліки

Якщо українці зловживатимуть антибіотиками, за 10 років пневмонія може стати невиліковною, - Ляшко

12:48

мокрий сніг

Синоптикиня Наталка Діденко розповіла, якої погоди чекати українцям цими вихідними

12:24

Донецька область, стела

Росіяни атакували передмістя Краматорська: загинула людина, є поранені

12:21

Ексклюзив

ексзаступник начальника Генштабу ЗСУ генерал-лейтенант Ігор Романенко

Patriot - не зовсім та зброя, потрібні такі ЗРК, як на базі США в Польщі, - генерал Романенко про збиття міжконтинентальних ракет РФ

12:18

дрони

Українські виробники стали лідерами за кількістю заявок у серії міжнародних тендерів Коаліції дронів

12:00

OPINION

Гра в боягуза

11:55

Рафаель Гроссі МАГАТЕ

МАГАТЕ: РФ пошкодила 4 важливі для ядерної безпеки українські електропідстанції

11:40

Світовий банк

Україна отримає $4,8 млрд у межах проєкту PEACE від Світового банку, - Шмигаль

11:30

Огляд

світ, міжнародний огляд

Захід не вірить у ядерний блеф Путіна, але розглядає всі можливі сценарії через невизначеність Трампа. Акценти світових ЗМІ 22 листопада

11:23

Фанатам Queen пропонують купити дробові частки роялті від 4 пісень гурту

11:18

Україна скликає екстрене засідання з НАТО через удар РФ новою балістичною ракетою, - AFP

11:15

Пресреліз

Легенди Чарівнолісся - виставав

До зимових свят вийде інклюзивна аудіовистава для дітей "Легенди Чарівнолісся"

11:11

указ президента

Медведчук, Табачник, Лорак, Повалій: Зеленський позбавив держнагород 34 зрадників та ворога України

11:00

PR

Та Сама П’ятниця в Алло: грандіозний день розпродажів

10:58

Ексклюзив

Сергій Згурець, український журналіст, військовий експерт

Експериментальне випробування РФ залишків міжконтинентальних ракет РС-26, - Згурець про удар по Дніпру

10:48

Міноборони допустило до використання у військах всюдихід-амфібію Argo Aurora

10:32

Джо Байден

Байден розкритикував ордери МКС на арешт Нетаньяху і Галланта та пообіцяв подальшу підтримку Ізраїлю

10:31

Spotify назвав пісню, яка найшвидше набрала 1 млрд прослуховувань на стримінгу

10:08

опалення

"Без тепла 934 житлові будинки, школи, лікарні": Мінрозвитку повідомило про критичну ситуацію з опаленням у Кривому Розі

10:06

На фото: Джонатан Мейджорс

Ексдівчина Джонатана Мейджорса забрала позов про напад, через який Marvel його звільнила

10:02

OPINION

Загроза ядерного удару з боку Росії дуже низька

09:40

Німеччина, військова форма

У Німеччині розпочалася підготовка до потенційної війни з Росією, - ЗМІ

09:34

Ексклюзив

Карта бойових дій за 6-13 листопада

У пожежному режимі керівництво РФ штовхає особовий склад на штурми, - комбат ударних БпАК "АХІЛЛЕС" про Куп'янщину

09:14

обстріл, ППО

У Маріуполі спрацювала ворожа ППО, у місті частково зникло електропостачання, - Андрющенко

09:04

Очільник МЗС Чехії Ліпавський приїхав до Києва

08:58

Танкер для доставки СПГ

У РФ завод з виробництва СПГ майже законсервований через західні санкції проти російської енергетики

Більше новин

Передрук та інше використання матеріалів, що розміщені на сайті дозволяється за умови посилання на espreso.tv. Інтернет-видання можуть використовувати матеріали сайту, розміщувати відео за умови гіперпосилання на espreso.tv. Заборонено передрук та використання матеріалів, у яких міститься посилання на агентства Iнтерфакс-Україна, УНIАН, Reuters, Associated Press. Матеріали позначені міткою "Реклама", "Новини компаній", "Пресреліз", "PR", "Партнерський матеріал" публікуються на правах реклами, з питань реклами звертайтесь за адресою [email protected]. Курси валют надані kurs.com.ua

© 2024 ESPRESO.TV