Готувала промови постпреду РФ при ООН про підтримку "СВО": очільницю ГО з оточення Азарова засудили до 14 років тюрми
Сім продуктів, після яких ви не зможете заснути
шкідлива їжа
Фото: KamranAydinov на Freepik
Чому їжа на ніч шкідлива та яких продуктів потрібно уникати перед сном. Ділимося з вами порадами лікарів та народними порадами для тих, хто не може заснути. Що і чому не можна вживати перед сном та які будуть наслідки
Зміст
Кава
Кава через вміст кофеїну зруйнує вщент ваш сон.
Фото: valeria_aksakova на Freepik
Чізбургери
Така їжа важко перетравлюється, організм не зможе під час сну відпочити, вживання такої їжі може спричинити розлад шлунково-кишкового тракту.
Фото: freepik
Енергетичні напої
Найкраще цей напій вживати за 8 годин до сну. Не менше, адже залишитесь без здорового сну.
Фото: KamranAydinov на Freepik
Картопля фрі
Смажені продукти містять велику кількість жирів, вони важкі для травлення та можуть викликати розлад шлунка.
Фото: freepik
Цитрусові
Апельсини, лимони та грейпфрути (цитрусові) можуть викликати кислотний рефлюкс й забрати ваш сон.
Фото: freepik
Цукерки
Солодощі (цукерки, печиво, шоколад, торти й пірожено) можуть підняти рівень цукру в крові й порушити сон.
Фото: freepik
Алкоголь
Вживаючи ввечері алкоголь, майте на увазі, що спати солодко ви вже не зможете, ви будете часто прокидатись, а над ранок ваш стан буде “розбитим”.
Фото: freepik
Залиште коментар
Читайте також:
Колишній головний сержант 47-ї ОМБр "Маґура" Маркус публічно розповів про конфлікти з керівництвом бригади
"Дві години тривала детонація": Андрющенко про ураження ворожого складу з боєкомплектом на Донеччині
Через погрози оприлюднити фото гонщика: ексмедсестру Шумахера звинувачують у вимаганні 15 млн євро
- Актуальне
- Важливе
2024, п'ятниця
13 грудня
16:48
З початку доби росіяни 131 раз атакували позиції ЗСУ, найважче на Покровському та Времівському напрямках
16:32
Харків отримав від ЄС 6 когенераційних установок для енергозабезпечення критичної інфраструктури
16:31
Виплати за програмою "Зимова єПідтримка" отримали понад 2 млн українців: на що витрачають гроші найбільше
16:11
"Самовіддано відбивають штурми": в ОСУВ "Хортиця" спростували заяви про оточення підрозділів ЗСУ під Кураховим
16:03
"Час перейти до мислення воєнного часу": генсек НАТО Рютте закликав країни Європи збільшити витрати на оборону
16:02
OPINION
Чи здасть Трамп Україну? Обраний президент США вперше визнав, що війна в Україні — вельми складна
16:00
Ексклюзив
Нардеп Синютка назвав причину, через яку Трамп може відмовитись від допомоги Україні
14:01
"Масованим ударом РФ прагне позбавити нас енергетики": Сибіга закликав терміново надати Україні 20 систем ППО
13:53
Погрожував фронтом і забирав "бойові": на Донеччині викрили посадовця, який залучав військових до торгівлі та будівництва маєтку
13:33
"Спали ефесбешника": СБУ запустила чат-бот для повідомлень про спроби вербування українців спецслужбами РФ
13:17
У Харкові затримали дві групи підлітків, яких ФСБ за допомогою квест-гри залучила до шпигунства та підпалів
12:56
Болгарський письменник Ґеорґі Ґосподінов пожертвував гонорар за друге видання "Часосховища" на ЗСУ
