Запущені росіянами "шахеди" перебувають на Житомирщині та Полтавщині
Сім продуктів, після яких ви не зможете заснути
шкідлива їжа
Фото: KamranAydinov на Freepik
Чому їжа на ніч шкідлива та яких продуктів потрібно уникати перед сном. Ділимося з вами порадами лікарів та народними порадами для тих, хто не може заснути. Що і чому не можна вживати перед сном та які будуть наслідки
Зміст
Кава
Кава через вміст кофеїну зруйнує вщент ваш сон.
Фото: valeria_aksakova на Freepik
Чізбургери
Така їжа важко перетравлюється, організм не зможе під час сну відпочити, вживання такої їжі може спричинити розлад шлунково-кишкового тракту.
Фото: freepik
Енергетичні напої
Найкраще цей напій вживати за 8 годин до сну. Не менше, адже залишитесь без здорового сну.
Фото: KamranAydinov на Freepik
Картопля фрі
Смажені продукти містять велику кількість жирів, вони важкі для травлення та можуть викликати розлад шлунка.
Фото: freepik
Цитрусові
Апельсини, лимони та грейпфрути (цитрусові) можуть викликати кислотний рефлюкс й забрати ваш сон.
Фото: freepik
Цукерки
Солодощі (цукерки, печиво, шоколад, торти й пірожено) можуть підняти рівень цукру в крові й порушити сон.
Фото: freepik
Алкоголь
Вживаючи ввечері алкоголь, майте на увазі, що спати солодко ви вже не зможете, ви будете часто прокидатись, а над ранок ваш стан буде “розбитим”.
Фото: freepik
Залиште коментар
Читайте також:
- Актуальне
- Важливе
2024, субота
9 листопада
18:33
Оновлено
Катар вирішив вислати керівників ХАМАСу з країни та відмовився від ролі посередника у війні в Газі, - ЗМІ
17:23
Оновлено
В Тульській області РФ після прильоту 13 дронів СБУ димить цех Алексінського хімкомбінату з виробництва пороху, - ЗМІ
17:15
Огляд
Чи зможуть аеропорти України запрацювати вже на початку 2025 року та які для цього потрібні умови? Пояснюємо
16:50
Сибіга: у 2025 році без належних запобіжних заходів Росія вироблятиме на 30% більше артснарядів, ніж ЄС
16:40
Огляд
Смерть Узелкова, вибір Реброва, успіх "Шахтаря" та невдача "Динамо": головні новини українського спорту за тиждень
15:59
Ексклюзив
Адміністрація Трампа буде використовувати свій вплив, аби зняти санкції з РФ, - політичний діяч зі США Рашкін
15:56
Україна спільно з партнерами готує оновлену оцінку потреб на відновлення та відбудову, - Кулеба
15:32
"Покоління, з яким нам відбудовувати країну": Корнієнко пояснив, чому мобілізаційний вік не буде меншим за 25 років
15:18
Міноборони домовилося з підприємствами про виготовлення детекторів ворожих FPV-дронів "Вітряк М"
14:35
У Бузовій на Київщині досі не відбудували зруйновану рашистами школу: батьки перекривають Житомирську трасу, ОВА почала перевірку
14:32
Ексклюзив
Дуже складна ситуація з тенденцією до загострення: військовий експерт Селезньов про Курахівський напрямок
14:19
Ексклюзив
Реальність така, що поляків не хвилює, що відбувається у Покровську, вони думають про робочі місця, - експосол Польщі Ціхоцький
14:09
Партія Зелених у Бундестазі запропонувала поетапний шлях до можливої заборони проросійської AfD
13:52
У Київському лінгвістичному університеті заборонили використовувати Telegram на службових пристроях
