Як лікувати ГРВІ самостійно у бомбосховищах: Центр громадського здоров'я дав поради

Про це повідомляє Еспресо.TV з посиланням на допис ЦГЗ у Facebook.

Для ГРВІ та COVID-19, особливо в перші дні, не треба ніяких препаратів. Зазвичай захворювання минає самостійно протягом кількох днів за умов дотримання цих рекомендацій:

• Рясно пийте. За можливості щонайменше літр теплої рідини.

Якщо підвищується температура, озноб, ломота, головний біль, тоді використайте: 

• ібупрофен: 400 мг для дорослих,
• парацетамол (панадол, порошки типу терафлю, фармацитрон, хелпекс та інші).

Також можна використати:

• німесулід;
• німесил;
• найз.

Якщо температура нормальна, але є біль:

• дексалгін;
• кетанов;
• кетолак;
• диклофенак/диклоберл.

Один з цих препаратів входить до стандартного набору аптечки. Якщо у Вас їх немає, то розпитайте сусідів.  

Якщо у Вас нежить, тече чи забитий ніс, промивайте його сольовим розчином або використовуйте спреї для зволоження: 

• носоль;
• хьюмер;
• аквамаріс тощо.

Якщо ніс забитий і Вам важко дихати, допоможуть судинозвужувальні спреї:

• отривін;
• називін;
• фармазолін.

Також "пробити" ніс допомагає фізична активність: поприсідати, пострибати, пройтися по сходах туди-сюди.

При болю у горлі або вусі дотримуйтесь тих самих рекомендацій, що й при температурі. Також можна смоктати будь-які пастилки чи льодяники, навіть просто цукерки підходять.

Загалом ГРВІ та COVID-19, особливо у щеплених, пройдуть самі за кілька днів. Навіть за умови, що Ви нічого не робитимете.

Якщо починаєте відчувати задишку, виміряйте сатурацію - пульсоксиметр варто мати. Норма від 93%. Щоб підвищити сатурацію, ляжте на живіт і дихайте спокійно та глибоко.

Якщо лихоманці більше ніж 3 доби і її не вдається подолати медикаментами, варто звертатися до лікаря. А також при появі судом, блювання, головного болю, утруднені дихання, сильного болю в животі, вусі, горлі, порушенні свідомості, повторному підвищенню температури тіла після кількох днів нормальної температури.
 
Слідкуйте за подіями в Україні та світі разом з Еспресо! Підписуйтесь на Telegram-канал: https://t.me/espresotb