Чому варто читати кожен день: 6 наукових фактів

1 серпня, 2017 вiвторок
16:57

Вчені давно говорять про користь читання, а щоразу нові і нові дослідження світових професорів це вкотре доводять

Зміст

Читання може позбавити стресу, зробити щасливішим та навіть допомогти пережити певний життєвий досвід, пише Prevention. Редакція Еспресо наводить переклад матеріалу. 

Сучасні люди часто читають лише стрічку у Facebook чи Twitter. І дарма, адже читання має просто неймовірну кількість плюсів.

Якщо ви не любите читати чи “поглинаєте” одну книгу зі швидкість черепахи - ось кілька науково обґрунтованих причин, чому потрібно переглянути своє ставлення до книг та впровадити ще одну корисну звичку в своє життя.

Читання “вмикає” мозок

Іспанські вчені довели, що читання стимулює наш мозок таким чином, ніби ви переживаєте прочитаний досвід у реальному житті. До прикладу, коли ми читаємо про корицю, то мозок думає ніби ви дійсно вдихаєте аромат цієї спеції.

В той же час французькі науковці з’ясували, що після прочитання певних виконаних  дій (“Павло кинув м’яч”) тіло стимулює моторну кору, рухову частину мозку.

Література допомагає пізнати один одного

Читання дає унікальну можливість повністю зануритись в думки та відчуття іншої людини. За даними вчених, це може покращити соціальні навики людини та робить її більш співчутливою до інших.

“Якщо ви читаєте про генетику - ви дізнаєтесь щось про гени. Якщо ви читаєте художню літературу - ви вивчаєте людей, інших та самого себе”, - вважає професор-емерит когнітивної психології університету Торонто Кіт Оатлі.

Вчений детально описав цей процес у своїй книзі “Такі речі, як мрії: психологія художньої літератури” (Such Stuff as Dreams: The Psychology of Fiction).

Книги - це каталізатор щастя

Вчені раніше довели, що пережитий життєвий досвід робить нас набагато щасливішими, ніж матеріальні речі. Нещодавнє дослідження, опубліковане у виданні Journal of Consumer Psychology показує, що продукти, які створені для покращення життєвого досвіду, такі як книги, є суцільними “ракетами” щастя.

В той же час дослідники Університету Північного Техасу з’ясували, що літні люди, які продовжують читати у зрілому віці, є більш задоволені своїм життям.

Читання зменшує стрес

Британські вчені з університету Сассексу довели, що читання заспокоює краще, ніж прослуховування музики, прогулянка чи чашка гарячого чаю. Для того, аби зменшити стрес на 68% достатньо лише шести хвилин зосередженого читання. За це час скорочується серцебиття та полегшується м’язова напруга.

Книги тренують мозок

Регулярне читання захищає від погіршення когнітивних здатностей (пам’ять, логіка, уява) у старості. За даними дослідження медичного університету Раша, люди, які люблять читати, в 2,5 рази менше хворіють на недугу Альцгеймера.

Також вчені університету Еморі з’ясували, що читання гостросюжетних книг активує ту частину мозку, яка відповідає за мови та баланс. До таких книг науковці віднесли “Помпеї” Роберта Харріса, “Загублена” Джиліан Флін, “Голодні Ігри” Сюзанни Коллінс та “Жертва” Майкла Крайтона.

Книга відкриває нам інший світ

Читання книг про Гаррі Поттера, в тому числі уривки, де йдеться про упередження стосовно ЛГБТ-спільноти та емігрантів, робить людей більш толерантними до представників цих соціальних груп.

Про це детально описала у своєму дослідженні група італійських вчених, яке було опубліковано в журналі “Applied Social Psychology”.

Вчені із США також провели експеримент. Вони попросили добровольців прочитати емоційну історію про мусульманських американських жінок. Після цього піддослідні були менш схильні робити поспішні висновки про людину, дивлячись лише на її релігійну приналежність.

 

Теги:
Читайте також:
Київ
+20°C
  • Київ
  • Львів
  • Вінниця
  • Дніпро
  • Донецьк
  • Житомир
  • Запоріжжя
  • Івано-Франківськ
  • Кропивницкий
  • Луганськ
  • Луцьк
  • Миколаїв
  • Одеса
  • Полтава
  • Рівне
  • Суми
  • Сімферополь
  • Тернопіль
  • Ужгород
  • Харків
  • Херсон
  • Хмельницький
  • Черкаси
  • Чернівці
  • Чернигів
  • Біла Церква
  • USD 41.02
    Купівля 41.02
    Продаж 41.47
  • EUR
    Купівля 44.95
    Продаж 45.61
  • Актуальне
  • Важливе
2024, четвер
10 жовтня
15:53
Оновлено
Наслідки обстрілу
Обстріл України в ніч на 10 жовтня: у Запоріжжі кількість постраждалих зросла до 6, у Кривому Розі пошкоджено п'ятиповерхівку
15:39
новини Львівщини
Росіяни атакували Черкаську Лозову на Харківщині: 5 людей зазнали поранення
15:27
Олексій Гончаренко
"Зарплата кожного українця знизиться на 3,5%": нардеп Гончаренко про збільшення військового збору
15:21
Рамзан Кадиров
Кадиров пригрозив "кровною помстою" олігарху Керімову та ще двом депутатам держдуми РФ через стрілянину в центрі Москви
15:18
Ексклюзив
Володимир Путін
Путін прагне вийти на адмінкордони Донеччини та Луганщини до холодів, - генерал-лейтенант Богдан
14:57
Інфографіка
Ціни на пальне, АЗС
Ціни на пальне сьогодні: скільки коштують бензин, газ і дизель
14:50
Оновлено
на фото Верховна Рада України
ВР прийняла в цілому законопроєкт про військову службу іноземців за контрактом в Україні
14:49
Оновлено
Кір Стармер і Володимир Зеленський
Зеленський у Лондоні зустрівся з прем'єром Британії Стармером та генсеком НАТО Рютте
14:43
Руслан Стефанчук
"Потрібно зрозуміти, хто прийде на їхнє місце": Стефанчук про заборону мобілізації до 25 років
14:21
На фото: Вал Бебко
Гітарист The Hardkiss, чоловік Саніної Вал Бебко показався на фото з США
14:15
Нобелівську премію з літератури отримала південнокорейська письменниця Хан Канг
14:05
OPINION
Як із певних літер скласти слово "перемога"
13:53
Путін звільнив посла Росії в США Антонова
13:53
ЯК-130
У Росії розбився військовий літак Як-130
13:51
Оновлено
Міг-31К
У Білорусь прилетів другий російський винищувач МіГ-31К, - Гаюн
13:35
Оновлено
Сили оборони вночі вдарили по військовому аеродрому "Ханська"
Сили оборони вночі вдарили по військовому аеродрому "Ханська" в Адигеї
13:34
дтп Польща
У польській Медиці мікроавтобус з українцями зіткнувся з вантажівкою: двоє людей загинули
13:34
Шон Diddy Комбз, Джастін Бібер
Джастін Бібер уперше прокоментував арешт репера Diddy
13:15
Оновлено
Балістика, ракета, шахед, дрон, атака
РФ атакувала портову інфраструктуру Одещини балістикою: 8 людей загинули, є поранені
13:09
електроенергія
Через бойові дії та техпорушення без світла залишаються 515 населених пунктів: ситуація в енергосистемі 10 жовтня
13:06
Сергій Гнезділов
Військовому Гнезділову, який оголосив про СЗЧ, повідомили про підозру
12:48
"Використовують для Торецького напрямку": партизани розвідали склад боєприпасів РФ у Пантелеймонівці
12:42
Тейлор Свіфт
Тейлор Свіфт вийшла на публіку зі штучним ластовинням на обличчі та спричинила стрибок продажів блискіток на 2500%
12:40
осінь
Похолодання і дощі: Наталка Діденко поділилася прогнозом на найближчі дні
12:40
Дмитро Пєсков
У Кремлі заявили, що не отримували від України сигналів про припинення вогню в обмін на гарантії безпеки від Заходу
12:39
Рафаель Надаль
Легенда тенісу Рафаель Надаль оголосив про завершення кар'єри
12:14
Верховна Рада
Нардепів-утікачів Одарченка й Дмитрука виключили з комітетів Верховної Ради
12:05
Прем'єр Грузії Кобахідзе заявив, що банери його партії з руйнуваннями в Україні "викрили брехню" його опонентів
12:04
OPINION
Чинуші-корупціонери повинні сидіти
11:54
комп'ютер
В Україні 17 жовтня проведуть національний тест з медіаграмотності
11:54
Сценарист серіалу про Гаррі Поттера Грінвальд зізнався, що недочитав книжки Роулінг про чарівника
11:51
Інфографіка
долар євро валюта обмін
Курс валют на 10 жовтня: скільки просять за долар, євро та злотий
11:32
ППО
Уночі та зранку сили ППО збили 41 ворожий дрон
11:22
ветерани АТО
В Україні започаткували спортивні змагання "Ігри Ветеранів": відкрито реєстрацію на участь
11:16
Ексклюзив
Росія, Сергій Лавров, Кім Чен Ин, КНДР, туризм
Війна РФ проти України стала для КНДР шансом отримати гроші, їжу та технології, - експертка зі Східної Азії Плаксієнко-Бутирська
10:54
Верховна Рада
Верховна Рада підтримала законопроєкт щодо збільшення податків
10:53
У зірки "Офісу" Дженни Фішер діагностували рак, вона перенесла операцію та хімієтерапію
10:49
хімічна атака
РФ регулярно використовує хімічну зброю проти України, - постпред при ОЗХЗ
10:45
Британія посилила контроль за дотриманням санкцій проти РФ
10:45
Огляд
міжнародний огляд
Замість "Рамштайну" Зеленський проведе турне столицями, а РФ може напасти на Швецію. Акценти світових ЗМІ 10 жовтня
Більше новин