OPINION

Здається, ми глибоко хворі й не лікуємось... Але є рішення

Анатолій Амелін
26 серпня, 2023 субота
18:03

Ми самі собі створюємо проблеми. Щоб не розчаровуватись — не зачаровуйся

Зміст

У себе на каналі проводив місяць тому опитування про емоційний стан.

Понад 70% із 2 тис. осіб, які взяли участь, мають неврози з різними проявами, від занепокоєння до панічних атак.

Не виключаю, що людей із неврозами більше.

Адже "справжні чоловіки" не плачуть і не ходять до психологів.

А якщо так, то майже всі ми сьогодні хворі!

Це і ПТСР та інші причини.

Цього тижня я мав багато зустрічей і, як не дивно, розмов на цю тему.

Що викликає почуття тривоги у людей:

1. Під номером "1" майбутнє!

А точніше, відсутність визначеності.

Решта всіх причин так чи інакше пов'язані саме з ним.

2. Нерозуміння результатів війни та термінів її завершення

- Відсутність добрих новин після гучних оголошень про контрнаступ.

– До речі, із подивом дізнався, що новини з фронту на 100% визначають процеси на столичному ринку нерухомості.

Є хороші новини – угоди пішли.

Тиша в новинах — ринок завмер.

3. Далі невизначеність із роботою, бізнесом та фінансами.

4. Страх залишитися без засобів для існування був майже у кожного, з ким розмовляв.

Посилює страх тут – відповідальність перед дітьми, батьками, співробітниками.

5. Страх залишитися на самоті.

Про зростання кількості розлучень ви вже чули.

Загалом, майбутнє – основна причина переживань та страхів українців.

Але в основі лежить, як з'ясувалося після уточнення:

- невпевненість в собі,

- не опрацьовані дитячі травми,

- нерозуміння устрою світу).

Я не психолог. Не медик. І не маю права давати поради чи рекомендації.

Можу ділитися лише своїм досвідом.

А він багатий, починаючи з двох повернень із того світу і продовжуючи вчителями, з якими мені пощастило у житті.

Читайте також: Не можуть раби перемогти вільну людину

Нижче кілька порад та рекомендацій, які я свого часу отримав, і кілька інсайдів, які можуть бути Вам корисні:

1. Найголовніше:

"Страх" - це нормально, і він свідчить про напрямок розвитку.

Долаючи туман страху, ми розвиваємося і стаємо сильнішими.

Відсутність страху — вже патологія.

2. Один мудрий чоловік сказав:

"Найбільша проблема людства — майбутнє. Його ще немає, але страх обдуритися у своїх очікуваннях чи можлива руйнація "кришталевих замків мрій" - наганяє на людей паніку та страх".

Ми самі собі створюємо проблеми.

Щоб не розчаровуватись — не зачаровуйся.

3. Важливо пам'ятати, що минулого вже немає і немає сенсу через нього переживати.

Майбутнього ще немає і немає сенсу переживати.

Є лише теперішнє.

І коли ми замість його проживання займаємось страхами та переживаннями – ми не живемо!

4. Для вірян та агностиків:

Бувши двічі хрещеним агностиком, я знаю про штучність створення нашого світу Великим Архітектором Всесвіту.

І знаю, що "Творець не надсилає нам випробувань сильніших, ніж ми зможемо пройти".

А це означає, що немає непереборних випробувань, і не варто через це панікувати.

Не розповідатиму про свій особистий досвід, але пройдених найскладніших квестів мені вистачить на три томи гостросюжетного пригодницького роману (може, коли-небудь і напишу).

Було і чого боятися, і була радість від подолання здавалося б непереборних квестів і навіть чудес, у які ніхто не вірив.

Так само одна мудра людина, якої з нами вже немає, на мій великий жаль, якось навчила важливої формули, коли відчуваєш страх.

Це фраза, яку потрібно вимовити та відчути: "Я довіряюсь волі Всевишнього і йду вперед!".

Це дуже незвичайна та сильна фраза – код, вона дає великий приплив енергії та знімає страхи.

Спробуйте!

Читайте також: Про національну ідею українців

5. Для параноїків

Якщо пам'ятаєте мої "записки параноїка", там багато говориться про штучність нашого світу і наводяться докази того, що ми живемо в якійсь комп'ютерній симуляції, яку Ілон Маск називає "матрицею".

Так ось.

У рамках цієї теорії наше життя — проходження кармічних квестів для розвитку душі в нашому одноразовому біологічному скафандрі.

Тепер уявіть, яка ціна ваших страхів і переживань, якщо ви живете в комп'ютерній грі?

6. Для йогів і не тільки

Внутрішній стан спокою — найважливіший стан, у якому ми приймаємо правильні рішення, стан, у якому ми у гармонії зі світом і із собою.

Як каже моя дружина: "Секрет нашого щасливого сімейного життя — у моїй відмороженості".

Насправді ні. Це стан спокою та прийняття Світу у всіх його проявах, навіть найнеприємніших.

- Якщо ти можеш впливати на обставини – впливай

- Якщо не можеш — прийми.

Для мене важливо зберігати всередині стан, як кажуть на сході: "плеса води гірського озера".

Але знайшов свого часу я цей стан через медитацію.

Отже, це також робочий інструмент.

Читайте також: Про яку Україну я мрію

7. Для траблшутерів

Не раз чув від друзів та знайомих, що вони з радістю та легкістю вирішують для інших складні завдання та допомагають їм. А собі не можуть.

Я такий самий.

Так ось, одна з практик, яку проходив, дала мені найпростіше, але дуже важливе відкриття: "У мене є Я!".

І я не тільки для інших крутий траблшутер, але і для себе, а, значить, я впораюся з усіма викликами, які чекають на мене в майбутньому.

Спробуйте самі сказати собі фразу: "У мене є я! І я допоможу собі впоратися з усіма складнощами!".

Що ви відчуваєте, сказавши це?

Є ще інструменти та поради, але для першого разу досить.

Якщо ви відчуваєте страхи, спробуйте щось, можливо, вам допоможе. Якщо допоможе — дайте мені зворотний зв'язок.

Назагал. Страхи — це нормально!

Ненормально жити ними, а не чудовими миттєвостями, які проносяться перед нами весь час:

Відчуття життя, свіжого повітря, що пахне скошеною травою, обіймів коханої людини, чи дитини, смак улюбленої страви, вид чудового заходу сонця... Це і є ті найцінніші моменти життя. А не всякі страхи того, чого не було, чого немає і, швидше за все, не буде!

Джерело

Про автора. Анатолій Амелін, співзасновник та директор економічних програм Ukrainian Institute for the Future

Редакція не завжди поділяє думки, висловлені авторами блогів.

Теги:
Читайте також:
Київ
+21°C
  • Київ
  • Львів
  • Вінниця
  • Дніпро
  • Донецьк
  • Житомир
  • Запоріжжя
  • Івано-Франківськ
  • Кропивницкий
  • Луганськ
  • Луцьк
  • Миколаїв
  • Одеса
  • Полтава
  • Рівне
  • Суми
  • Сімферополь
  • Тернопіль
  • Ужгород
  • Харків
  • Херсон
  • Хмельницький
  • Черкаси
  • Чернівці
  • Чернигів
  • Біла Церква
  • USD 41.12
    Купівля 41.12
    Продаж 41.61
  • EUR
    Купівля 44.56
    Продаж 45.29
  • Актуальне
  • Важливе
2024, четвер
25 липня
09:56
Оновлено
БПЛА "шахед", безпілотник, дрон
Нічна атака "шахедами": на Одещині двоє постраждалих, на підступах до Києва працювала ППО
09:53
танк Leopard 2A4
Нідерланди і Данія відправлять в Україну 14 танків Leopard 2А4 цього літа
09:52
Шахед
Другу ніч поспіль у Румунії оголошували повітряну тривогу через російські БПЛА
09:31
Готували теракти в Україні та Євросоюзі: правоохоронці затримали організаторів агентурної групи ФСБ
09:27
Росіяни масово перекидають техніку та військові об'єкти до Кримського мосту, - "Атеш"
09:18
Окупанти
"Навчатимуть навичкам бою": росіяни вивезли учнів однієї зі шкіл Луганщини у табір до Сибіру
09:02
Харківщина
РФ вранці била КАБами по Куп'янському району: постраждав чоловік, горіли будинки
08:59
Атака шахедів, ЗСУ
Вночі 25 липня 3 "шахеди" перетнули держкордон із Румунією, над Україною сили ППО збили 25 ворожих БПЛА
08:59
Мовознавиця Ірина Фаріон
Що відомо про розслідування вбивства Ірини Фаріон? Розмова з адвокатами жертви
08:40
Херсонська область
Росіяни 24 липня обстріляли 15 населених пунктів Херсонщини: 1 людина загинула, є поранені
08:22
Оновлено
РФ активно штурмує позиції ЗСУ на 11 напрямках: Генштаб назвав найгарячіші точки
08:20
MIM-23 Hawk
Сформувати зенітну батарею: Іспанія передасть Україні ЗРК Hawk
08:12
Іраклі Кобахідзе
У разі перемоги на виборах "колективного національного руху" в Грузії відкриється другий фронт, - прем'єр Кобахідзе
08:01
OPINION
Костянтин Корсун
Чому функціонери Google не довіряють "Дії"?
07:55
"Динамо" - "Полісся" 3:0 (21 квітня 2024 року)
"Олімпія" - "Полісся": де та коли дивитися матч кваліфікації Ліги конференцій
07:46
обстріл, ППО
У Росії заявили про знищення 11 БПЛА та двох морських дронів у Чорному морі
07:38
танкер корабель
Неподалік столиці Філіппін затонув танкер: стався витік мазуту
07:37
Оновлено
російський гелікоптер Мі-28
У Калузькій області РФ розбився військовий гелікоптер Мі-28
07:32
Інфографіка
знищений російський танк Т-72
РФ за добу війни в Україні втратила 1230 військових, 11 танків і 66 БПЛА
07:22
Німеччина уряд
"Крок проти екстремізму": очільниця МВС Німеччини оголосила "Ісламський центр Гамбурга" поза законом
06:51
Ту-95, стратегічний бомбардувальник ВПС Росії
Біля Аляски перехопили військові літаки РФ та КНР
06:36
Оновлено
десантний корабель РФ "Новочеркаськ"
У Чорному морі чергує один ракетоносій: загальний залп - до 4 "калібрів"
06:30
ЗСУ
В ISW назвали причину, яка заважає армії РФ проводити посилені наступи в Україні
05:46
ями на дорогах
У Києві на місяць обмежать рух однією з вулиць: схема
05:28
Боснія і Герцеговина
Суд Боснії та Герцеговини призупинив закон про вибори у Республіці Сербській
05:20
Саміт ЄС, Олаф Шольц
Шольц заявив, що знову балотуватиметься на посаду канцлера
04:38
У Лондоні встановили інсталяцію, присвячену вбитим Росією українським спортсменам
03:41
Джо Байден
"Найкращий шлях - передати естафету новому поколінню": Байден виступив перед американцями після виходу з президентських перегонів
02:51
без води, вода
Жителі окупованої Донеччини протестують через відсутність води, - Нацспротив
02:22
Ілюстративне фото
Вижив лише пілот: у Непалі внаслідок авіакатастрофи загинуло 18 людей
01:18
Наслідки атаки 24 липня
Атака РФ по Харкову 24 липня: росіяни вперше використали для обстрілу касетний Іскандер
00:48
замах на Трампа
Замах на Трампа: ФБР виявило, що підозрюваний досліджував деталі вбивства Кеннеді
00:21
Азов Азовсталь
"Азов" - це маріонеткова армія Заходу": фейки і маніпуляції світових ЗМІ за 24 липня
2024, середа
24 липня
23:52
Руслан Ротань, Олімпіада-2024
Ротань назвав причину поразки України від Іраку на Олімпіаді-2024
23:40
Біньямін Нетаньягу
Демілітаризована Газа, звинувачення у геноциді, подяки Байдену і Трампу: Нетаньягу виступив у Конгресі США
23:11
Оновлено
Едін Джеко, Фенербахче
Ліга чемпіонів: результати усіх матчів 2-го кваліфікаційного раунду
22:51
військові
На Харківщині сталася стрілянина в одному з підрозділів: 3 військових загинули, 4 поранені
22:04
Валентин Рубчинський (ліворуч), Україна - Ірак, Олімпіада-2024
Збірна України з футболу програла Іраку на Олімпіаді-2024
21:39
Марія Захарова
"У 2014 році київський режим оголосив справжню війну на знищення мирних жителів": російські фейки за 24 липня
21:21
Україна повернула з окупації ще 7 дітей, серед них - донька військових ЗСУ
Більше новин