Регулярні фізичні вправи можуть запобігти когнітивним розладам

26 червня, 2024 середа
19:39

Регулярні відносно інтенсивні фізичні вправи можуть допомогти зберегти когнітивні здібності

Зміст

Про це повідомляє ScienceAlert.

Зазначається, що згідно із новим дослідженням, фізичні вправи можуть запобігти когнітивним розладам у людей із високим кров’яним тиском, адже він пов’язаний із вищим ризиком таких розладів і деменції. 

Дослідження провела міжнародна команда дослідників з використанням існуючого набору даних та охопило 9361 дорослого американця. Усі учасники були віком старше 50 років і не хворіли на діабет, мали гіпертонію та високий ризик серцево-судинних захворювань .

"Ми знаємо, що фізичні вправи пропонують багато переваг, включаючи зниження артеріального тиску, покращення здоров’я серця та потенційну затримку зниження когнітивних функцій", — розповів лікар і клінічний професор Річард Казібве з університету Вейк-Форест у США.

Проте він зазначив, що невідомо, яка саме кількість фізичних вправ необхідна для збереження когнітивних здібностей та якої інтенсивності. 

Щоб виконання вправ вважалось інтенсивним, пульс і частота дихання повинні значно прискоритися. Біг підтюпцем відповідав би критеріям, а некваплива ходьба, ймовірно, ні.

Дані показали, що заняття принаймні однією інтенсивною фізичною активністю на тиждень знижують шанси погіршення когнітивних функцій: лише у 8,7% цієї групи розвинулися легкі когнітивні порушення та ймовірна деменція.

"Це приємна новина, що більша кількість людей похилого віку займаються фізичними вправами… Це також говорить про те, що люди похилого віку, які визнають важливість фізичних вправ, можуть бути більш схильні до вправ з більшою інтенсивністю", - каже Казібве.

Команда, яка провела дослідження, зазначає, що потрібне додаткове вивчення.

"Хоча це дослідження надає докази того, що інтенсивні фізичні вправи можуть зберегти когнітивні функції у пацієнтів з високим ризиком гіпертонії, необхідні додаткові дослідження, щоб включити вимірювання фізичної активності на основі пристроїв і більш різноманітні групи учасників", - додає Казібве.

  • 24 червня повідомлялось, що дослідження, в якому взяли участь понад 10 тисяч людей із США, показало, що ті, хто п'є каву щодня, можуть бути більш захищеними від негативних наслідків сидячого способу життя.
Теги:
Читайте також:
  • USD 41.14
    Купівля 41.14
    Продаж 41.62
  • EUR
    Купівля 43.44
    Продаж 44.17
  • Актуальне
  • Важливе
2024, четвер
14 листопада
18:32
МВФ
Україна розраховує отримати транш від МВФ у розмірі $1,1 млрд наприкінці грудня
18:19
Оновлено
музей історії
Мінкульт розкритикував плани Києва збудувати підземний паркінг на Старокиївській горі: у КМДА заявили, що будують протирадіаційне укриття
18:18
Ексклюзив
Радянські бронетранспортери БТР-152 і танк Т-55 на мосту Яна Сверми в Празі
У Defense Express пояснили, навіщо армія РФ взяла у "Мосфільму" 28 танків Т-55
18:04
OPINION
Доходи українців зростають. Та невже?
17:56
Україна ЄС
Єврокомісія погодила виділення Україні 4,1 млрд євро
17:56
В Україні оголосили підозру пропагандистці, яка співпрацює з ворогом в окупованому Маріуполі
17:44
Оновлено
Андрій Одарченко
Нардепа Одарченка засудили до 8 років позбавлення волі. НАБУ просить Інтерпол оголосити його в розшук
17:25
Єврокомісія оштрафувала Meta на €797 млн за порушення антимонопольних правил
17:21
Вивісив над Луганською ОДА прапор РФ у 2014 році: СБУ оголосила підозру полоненому зраднику
17:08
У Слов'янську під ворожий обстріл потрапив екіпаж патрульних: поранено поліцейського
17:07
"Не обовʼязково білий": продюсери фільмів про Бонда назвали вимоги до актора на роль нового агента 007
17:05
Ексклюзив
Верховна Рада
Існує велика проблема з прогулами нардепів: Рух ЧЕСНО про нове дослідження роботи ВР за 5 років
16:59
Клаудіо Раньєрі
Довбик отримав у "Ромі" нового головного тренера. Він вигравав АПЛ та Суперкубок УЄФА
16:54
Від початку року Міноборони закупило роботизованих комплексів на 300 млн грн
16:39
Оновлено
Німеччина уряд
Президент Німеччини Штайнмаєр погодив дату позачергових парламентських виборів
16:38
Війна з Росією, ЗСУ
Від початку доби на фронті відбулось 88 боєзіткнень: найбільше ворожих атак на Курахівському напрямку
16:35
Христина Соловій оголосила, що бере паузу від виступів на невизначений період
16:32
військовий квиток, мобілізація
Законопроєкт про демобілізацію мають напрацювати до 18 грудня, – нардеп Костенко
16:26
На знак протесту проти Трампа: британська письменниця Кетрін Ранделл пожертвує гонорари кліматичним організаціям
16:04
OPINION
Про корупцію в Україні нам брешуть тільки порохоботи
16:02
Євген Шевченко
Нардепу Євгенію Шевченку оголосили підозру в держзраді
15:58
Вийшов перший тизер комедії "Збори ОСББ" з Яновичем, Сумською і Лебігою
15:34
Інфографіка
Ціни на пальне АЗС
Ціни на пальне сьогодні: скільки коштують бензин, газ і дизель
15:31
Музика з української пластичної вистави "Косачка" з'явилася на стримінгових платформах
15:22
кібербезпека
Імітуватиме кібератаки на критичну інфраструктуру: Держспецзв'язку та компанія Cyber Ranges запускають платформу Tryzub
14:59
Шмигаль запропонував створити дві групи для координації проєктів відновлення
14:44
Оновлено
Окупанти застрелили цивільну на Донеччині: Лубінець направив листи до ООН та МКЧХ
14:38
Сергій Лавров
Лавров поскаржився, що навіть "дружні" країни відмовляються заправляти його літак через санкції
14:04
На фото: Олександр Чемеров
"Повістка не приходила, але я був на ВЛК": Чемеров з "Культурного Десанту" відповів, чи готовий піти у ЗСУ
14:03
Пресреліз
Письменники-військові зустрілись зі школярами під час мінірезиденції Контекст: війна
Письменники-військові зустрілись зі школярами під час мінірезиденції "Контекст: війна"
14:01
OPINION
Навіщо Шойгу поїхав у Китай
13:59
Олексій Гончаренко
Фахових медиків переводять з військових шпиталів на бойові посади в піхоті, - Гончаренко
13:39
Польська армія
Польща розмістила танки біля кордону з РФ
13:25
В Україні посмертно видадуть поетичну збірку військового Ігоря Мисяка "Діти жонглюють камінням"
13:21
мобілізація
"Залежить від стадії захворювання": у Міноборони заявили, що люди з ВІЛ і туберкульозом можуть бути придатні до служби
13:02
В Україні проведуть онлайн-фестиваль європейського кіно EUFF 2024
13:02
Маріуполь
Путін доручив створити 50-метровий монумент "визволителям" у Маріуполі
13:01
Війна з Росією, ЗСУ
"Не повернення територій": NYT назвала основний пріоритет України
12:47
OPINION
Зберігати єдність, не допускаючи внутрішнього розбрату. Це головний наш рецепт
12:40
електроенергія
Споживання електроенергії залишається високим: ситуація в енергосистемі 14 листопада
Більше новин