У пожежному режимі керівництво РФ штовхає особовий склад на штурми, - комбат ударних БпАК "АХІЛЛЕС" про Куп'янщину
ТОП-5 напоїв для кращої роботи мозку
мозок
Фото: rawpixel.com на Freepik
З віком багато хто стикається з проблемами пам'яті та концентрації. Поліпшення пам'яті – одне з ключових питань здоров'я мозку
Зміст
5 напоїв для покращення роботи пам'яті:
1. Зелений чай. Зелений чай не лише бадьорить і допомагає концентруватися, а й містить флавоноїди, які можуть сприяти покращенню пам'яті та обробки інформації в мозку.
2. Чорний шоколад. У шоколаді міститься флаванол, який може допомогти покращити кровопостачання головного мозку, підвищити концентрацію та покращити пам'ять.
3. Ягідні смузі. Ягоди, такі як чорниця, ожина та полуниця, містять антиоксиданти та поліфеноли, які можуть сприяти поліпшенню пам'яті та захисту мозку від дегенеративних процесів.
4. Грейпфрутовий сік. Грейпфрутовий сік багатий на вітаміни С і А, антиоксиданти і фолієву кислоту, які можуть допомогти поліпшити пам'ять і захистити нервові клітини від пошкоджень.
5. Розмариновий чай. Розмарин містить довголітник, який може допомогти покращити пам'ять та когнітивні здібності.
Не забувайте, що хороша пам'ять - результат комплексного підходу, що включає не лише вживання різних напоїв, а й регулярну фізичну активність, сон та здорове харчування.
Залиште коментар
Читайте також:
- Актуальне
- Важливе
2024, п'ятниця
22 листопада
08:58
У РФ завод з виробництва СПГ майже законсервований через західні санкції проти російської енергетики
08:33
Росія поставила КНДР понад мільйон барелів нафти за військову допомогу у війні проти України, - BBC
08:30
Оновлено
Росіяни атакували ракетою адмінбудівлю в Кривому Розі: кількість поранених зросла до 32, серед них діти
04:43
"У продовженні цієї війни зацікавлена лише РФ": МЗС України відреагувало на заяву Путіна щодо використання "Орешніка"
2024, четвер
21 листопада
23:04
Другий цьогоріч крок Путіна до ескалації війни, сильної реакції світу немає, - Зеленський про удар ракетою нового типу
23:03
Ексклюзив
Ми не повинні дозволяти казати, що програємо війну без підтримки США, треба шукати варіанти, - Княжицький
21:51
Кремль заявив, що попередив США про удар ракетою нового типу, Білий дім - що повідомив Україні та союзникам
21:21
Ексклюзив
Путін хоче вплинути на Трампа та виторгувати більше: військовий експерт про запуск ракети нового типу
