Комітет парламенту Швейцарії схвалив допомогу Україні у розмірі $5,5 млрд
Аби ви були здорові: Супрун порадила, як не зіпсувати святкові дні переїданням та алкоголем
Очільниця МОЗ Уляна Супрун дала поради, як не зіпсувати святкові дні наслідками переїдання і надмірного вживання алкоголю
Про це Супрун написала у Facebook.
Щоби вберегтися від переїдання, відчуття важкості та печії треба:
- Пити достатньо води: це пришвидшує проходження залишків продуктів травлення через травну систему.
- Їсти більше клітковини: вона покращує травлення (цільнозернові продукти, фрукти, овочі, горіхи, насіння, соя та боби)
- Менше жирної їжі: вона важче перетравлюється, тому можуть виникнути біль у шлунку чи печія. Натомість їжте більше нежирного м'яса та риби.
- Якщо вже переїли і прагнете полегшити важкість - не варто приймати ферментні препарати. Кілька таблеток до чи після важкого застілля не врятують від наслідків переїдання.
- Універсальна порада у випадку переїдання — їсти менше (якими б смачними не були пасочки) та не покладатись на силу таблеток.
Якщо будете вживати алкоголь:
- Безпечної дози не існує. В будь-якому разі, вживаючи алкоголь ви ризикуєте своїм здоров’ям.
- Якщо ж ви вирішили споживати алкоголь, робіть це свідомо: не треба закусувати без міри - це не врятує від сп’яніння.
- Від сп’яніння також не врятує активоване вугілля. Це відбувається тому, що алкоголь дуже швидко всмоктується в шлунку, та й взагалі вугілля його не адсорбує. Тому заїдати алкоголь купою активованого вугілля неефективно.
- Краще обирайте червоне вино. В ньому є хоч щось корисне: речовина ресвератрол корисна для здоров’я серця та судин.
Залиште коментар
Читайте також:
У МЗС прокоментували постанову уряду про те, що чоловіки призовного віку зможуть отримати паспорти лише в межах України
Чи можна жінкам ходити в храм у штанях та без хустки: що насправді прописано в Святому Письмі. Пояснення від ПЦУ
У ВСУ прокоментували перше в Україні рішення про законність переходу громади з УПЦ МП до ПЦУ
- Актуальне
- Важливе
2024, п'ятниця
26 квітня
10:34
Найбільша АЕС Європи в заручниках 785 днів: Зеленський у річницю Чорнобильської катастрофи нагадав про ядерний тероризм РФ
09:22
Ексклюзив
Колаборанти першої хвилі з Херсонщини вже сидять у в'язницях РФ або втекли, - мер Скадовська Яковлєв
08:26
США вже почали відправляти в Україну артилерійські снаряди, деякі види зброї та техніки, - Пентагон
08:14
Вимагав $100 000 за закриття провадження про колабораціонізм: на Харківщині викрили поліцейського
07:44
Оновлено
Російська армія за добу війни в Україні втратила 950 військових, 7 танків та 31 артсистему
07:32
Росія заявила про нібито знищення двох українських реактивних снарядів "Вільха" над Білгородщиною